香蕉玛芬蛋糕的好吃做法，香蕉玛芬蛋糕的做法图解

香蕉植株具有高的药用价值：果实性寒，能滑大肠、通便，润肺。你想自己动手做好吃的香蕉玛芬蛋糕吗?下面，小编来为你介绍香蕉玛芬蛋糕的好吃做法。

香蕉玛芬蛋糕的主料辅料

主料

低筋面粉

120g

香蕉

1个

辅料

牛奶

80g

黄油

50g

绵白糖

50g

鸡蛋

1个

泡打粉

1小勺

香蕉玛芬蛋糕的做法图解

1.材料：低筋面粉120克、香蕉1个(已去皮)、牛奶80克

2.黄油50克、绵白糖50克、鸡蛋1个、泡打粉1小勺

3.将已去皮的香蕉切成丁，待用。

4.将鸡蛋打入牛奶中。

5.打匀，待用。

6.将低筋面粉筛入大盆中。

7.合入泡打粉和剪碎的黄油。

8.搓成屑状。

9.随后，加入绵白糖、香蕉。

10.和匀。

11.接着，合入牛奶蛋液。

12.拌匀，成面糊。

13.然后，将拌好的面糊装入纸杯中。

14.最后，进入烤箱中。

15.172度烘烤28分钟，即可。

16.取出，稍微晾凉一下，就可以美美的享用喽。

香蕉的功效

1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。

又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

2、在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

3、由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

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