脸部减肥瑜伽瘦脸方法
导语:脸部皮肤太松弛导致脸蛋看起来非常的肥胖,那么脸部如何减肥瘦脸呢?下面就由jy135小编给大家带来脸部减肥的瑜伽瘦脸方法,希望对大家有所帮助!
脸部减肥瑜伽瘦脸方法
鼓腮法
像吹气球一样,鼓起腮部。
用力收紧腮部,交替进行,反复进行15-20次,始终保持自然呼吸。
抚脸法
两手掌摩擦36次,产生热感。 除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气,下降时吸气
用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。
脸部减肥瘦脸的其他方法
1、饮食法
平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2、运动法
运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的胖了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
3、有氧按摩
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
4、沐浴法
高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
5、脸部吸脂术
吸脂术即脂肪抽吸术,又称吸脂减肥术和体型雕塑术,它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞,再现人体的形体美。
脸部吸脂,一般抽吸量不超过200毫升,抽脂手术后下巴脂肪细胞数目减少,度过术后恢复期后不需再次抽吸,也不会反弹。
6、指压消肿法
使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。
7、化妆瘦脸法
如果你觉得运动按摩太辛苦,又懒于做吸脂手术,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的。
8、洗脸
改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
9、淋巴推拿瘦脸法
面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。