有关健康的小常识

有关健康的小常识是怎么一回事?放心，下面小编就为你一一讲解有关健康的小常识，希望对你有关帮助!

有关健康的小常识

【切记不可】

1.吃饭吃的太快;

2.午餐后便立即午睡;

3.用餐没有规律;

4.暴冷暴热混着吃;

5.一边吃一边喝;

6.经常喜欢吃刺激性食物;

7.过度的依赖米饭;

8.半夜还吃东西。

【人每天应该睡多久?】

欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命。

【感冒不吃药的11个秘方】

1，吸热气。

2，喝热饮。比如喝加蜜、姜热水;

3，喝鸡汤;

4,多休息。

5，多喝水。

6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等;

7，学减压;

8，会保暖;

9，擤鼻子;

10，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次;

11，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。

【警惕!喝咖啡可能会让你的胸部变小】

瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。