女孩子晚上睡觉磨牙怎么治

成人睡觉磨牙是不是病，相信很多人都有这样的困惑。磨牙究竟是一种坏习惯，还是一种病呢?今天小编为大家推荐治疗女孩子晚上睡觉磨牙的方法。

治疗女孩子晚上睡觉磨牙的方法

1、心理治疗

确实有精神心理因素的作用使颌骨肌肉张力过度。所以要消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

2、减轻大脑兴奋治疗

睡前休息放松，做适当的体操。避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境等，有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识和自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生，不过作用很小。

3、肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一。治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用、体疗、进行咀嚼肌的生理功能训练、按摩、视听暗示等方法，但是效果不是很显著。

4、睡眠中唤醒刺激的治疗

通过生物反馈，使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激，结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠，效果不长期。

5、调整牙合治疗

通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复，然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

6、咬合板治疗

制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上。早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显，但并不能治疗磨牙症。

7、纠正牙颌系统不良习惯

如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

8、药物治疗

对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理,通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复、改变单侧咀嚼习惯等措施来达到咬合平衡。

9、中药食疗

(1)鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤;黄花菜20条(去蒂)蜜枣2~3个;猪胰腺1条;煲汤。

(2)每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水。连吃2--3天可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

成人睡觉磨牙原因

1、工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。

2、胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。

3、长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。

4、体内缺乏微量元素易患此症。

5、长期磨牙形成的习惯性磨牙症。

另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。研究发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。

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