香蕉抹茶布丁的做法

香蕉含有一种能帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，食用后可减轻心理压力，睡前食用还有镇静作用。香蕉抹茶布丁应该要怎么做呢?下面，小编来为你介绍香蕉抹茶布丁的做法。

制作香蕉抹茶布丁需要准备的材料

主料

抹茶布丁粉

100g

香蕉

1根

辅料

清水

500g

香蕉抹茶布丁烹饪过程中的步骤图

1.抹茶粉100克，香蕉一根

2.将香蕉皮去掉，再将香蕉切成小块(香蕉心可以不要)放入小碗中备用

3.锅中放入500克清水大火煮开

4.水煮开后改小火倒入抹茶粉搅拌一分钟后关火

5.起锅慢慢倒入小碗中，放置凝固就可以享用了。

6.个人随意，可以加入椰汁或牛奶!

不适合吃香蕉的人群

第一体质偏虚寒者

性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉。

第二空腹的人

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢，因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

第三关节炎患者和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

第四肾炎患者

肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病寒者做好是不要吃香蕉。

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