大便次数多是什么原因

大便次数多不但会影响生活以及工作，还会导致营养流失、微量元素流失等情况，让人感到疲惫无力、面色发黄。长期大便次数多，人的体质也会逐渐下降。下面是小编精心为你整理的大便次数多的原因，一起来看看。

大便次数多的原因

1、细菌感染：人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐。

2、饮食贪凉：夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

3、病毒感染：人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

4、食物中毒：由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特点是患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

5、消化不良：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、返酸、烧心、嗳气等症状。

大便次数多怎么办

1、养成定时大便的良好习惯，稀糊状大便为佳。

2、增加腹压的姿态需减少，忌久立、久行久坐、和劳累过度。

3、忌食油腻、粗糙、辛热、多渣的食品、忌咖啡、烟酒。

4、多食有滋润营养、清肠热的蔬果，如荸荠汁、芦根汁、生梨汁、藕汁、芹菜汁、胡萝卜、茄子、黄瓜、菠菜、黑芝麻、胡桃肉、白萝卜、苦瓜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、白木耳等。

5、保持心情开朗，勿动怒、动火。

大便次数多的饮食建议

1、多食低脂、少纤维。含脂肪过多的食物，除不容易消化外，滑肠作用常会使腹泻的症状加重，因此该类患者不可吃油煎、油炸、生冷及多纤维食物。

2、慢性肠炎患者如果伴有脱水的现象时，可适当喝些淡盐开水、米汤、菜汤、果汁、米粥等，用以补充盐、水及维生素。

3、肠鸣、排气过强时，应少吃含蔗糖及易产气发酵的食物，如红薯、白萝卜、土豆、牛奶、南瓜、黄豆等。

4、慢性肠炎的病人多半抵抗力差、身体虚弱，因而更应该注意饮食的卫生，不要吃坚硬、生冷及变质食物，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性强的食品。

5、苹果含有果酸及鞣酸成分，有收敛止泻的作用，慢性肠炎患者可适当多食用。