女性生育后掉头发的原因

生育bb后，原本浓密的头发出现大把大把脱落的现象，新妈妈们非常着急，担心秀发就此变少，其实产后脱发也是有原因的，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

女性生育后掉头发的原因：

1. 激素变化：雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，妈咪体内雌激素含量就开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

2. 营养失衡：由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良，或饮食过于单调，或偏食，甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

3. 头发护理、头发保养不当：有些妈咪在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

4. 精神刺激：孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态，极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使产后脱发越来越多。

女性生育后掉头发怎么办：

1、注意头发护理

洗发：选用适合自身的、性质温和的洗发露，洗发时不要过分用力搓擦头发。

干发：洗发后，用干毛巾按压排干而不是用力搓擦;最好让头发自然干燥，电吹风会损伤头发。

梳发：用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳;常用手指有节奏地按摩、刺激头皮，以促进头皮的血液循环和头发的新陈代谢。

2、注意饮食

饮食重在均衡，下面这些营养元素要多多留意。

铁：研究表明近30%的产后脱发是缺铁导致的，因而要适当补充含铁丰富的食物，如蛋类、虾、黄豆、菠菜、胡萝卜、马铃薯、香蕉等。

蛋白质：它是头发生长最重要的营养源，因而要适当补充蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、芝麻、核桃等。

维生素E：它能抵抗毛发衰老、促进毛母细胞分裂，因而要适当补充富含维生素E的食物，如莴苣、黑芝麻、卷心菜等。

3、调整精神状态

学会调节情绪，保持轻松愉悦，不要给自己过重的精神压力，避免情绪因素使脱发更严重。

最后，还要提醒宝妈们，若脱发过于严重或在产后一年仍未缓解，最好及时就医.

如何预防生育后脱发发生：

1、补充维生素

通常情况下，产妇可以适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对产后脱发也有一定的益处，但必须在医生指导下进行服用。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血生发胶囊。

2、注意平衡膳食

通过临床观察，发现新鲜绿色蔬菜中含大量的钙、镁、钠、钾等，这些元素可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

3、愉悦精神

在分娩和月子期间，产妇一定要保持昼舒畅、乐观，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，否则很容易导致加快掉发速度。

4、注意护理头发

在分娩期间，产妇可以通过经常洗发，能够有效清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后最好让头发自然干。

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