怎么样才能彻底祛斑

2016-12-02

彻底祛斑需要多吃富含维C和维E的食物

预防斑点最不能缺少的两类元素就是大家都知道的维生素C和维生素E，因此，建议大家要多食用含维生素C的蔬果，是因为维生素C能够抑制黑色素的生成，而且还有抗氧化还原的作用，大量的维生素C能让颜色较深的氧化型色素渐渐变淡。

彻底祛斑需要心态平和会让你受益终生

对于美容护肤来说，一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态与良好的情绪，斑点自然就不会找上门了哦。

彻底祛斑需要保证充足睡眠更有利祛斑

预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠，劳累很容易导致肌肤疲劳，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而引得各种肌肤问题出现。

彻底祛斑需要生理期的保养要足够重视

生理期的女性免疫力是最差的时候，尤其是面部斑点多的女性，特别要注意经期时的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能进么正常运转，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

彻底祛斑不是所有水果都适宜敷面

在DIY护肤的时代，水果敷面是很多MM们的最爱，但瓜果皮贴面美容“妙法”也有不科学的，因为果皮中所含的果酸与色素成份很重，它会让肌肤变更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，来选择水果。怎样祛斑才是最有效的，我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。

彻底祛斑需要食用感光蔬果后避免日晒

怎样祛斑才最有效果呢，日晒是形成斑点的原因之一，因此，建议大家在做好全面防晒的同时，一定要注意饮食，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好是选择在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

彻底祛斑需要避免使用劣质美容护肤品

面对众多的祛斑产品市场，选择一款适合自已的护肤品很重要，不要使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加快面部斑点的产生。

彻底祛斑需要洗出来的美白嫩肤

白天工作，不仅脑细胞活动量大，脸蛋的皮肤细胞也颇为疲劳，再加上空气里的灰尘和电脑辐射，及不知名的细菌都会导致皮肤水分的流失，让皮肤看起来脏而灰暗，同时灰尘也会堵塞毛孔，让美白淡斑的工作有所阻碍，因此，每当工作回家后，第一件事就是细心的清洁脸部，清扫掉毛孔里的污物。

彻底祛斑需要拍出来的美白

很多MM都忽视了爽肤水的作用，这是个错误的观念，爽肤水不仅可以清洁皮肤，还能补水，也能改善皮肤的吸收能力，让皮肤更好的吸收一步的保养品。

彻底祛斑需要擦出来的美白

苍白、暗沉的皮肤不是靠洗脸可以解决的，需要给皮肤清洁后，让皮肤吸收营养才是最为关键的。夜间美白晚霜是很有使用的必要的，还需要一管效果好的美白精华液，早上醒来，就可明显看到脸部的暗沉有所减弱。

彻底祛斑需要敷出来的美白

面膜是很好的美白产品，可以使得脸部皮肤更好的吸收，促进皮肤的新陈代谢。当然面膜并不可能让皮肤立刻变见效，需要坚持一段时间才能达到真正的效果。

彻底祛斑需要吃黄瓜粥

材料：大米100G，鲜黄瓜300G，生姜10G

做法：将黄瓜洗净，去皮和心，切成薄片，然后将大米洗净，将生姜去皮拍碎。将锅里的水烧开，下米和生姜，等米烂时，放黄瓜，用小火煮，待汤稠后，加入盐调味即可。

功效：一日服两次，滋润皮肤，祛斑养颜，减肥。

彻底祛斑需要吃柠檬冰糖汁

柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素，经常喝可以使得皮肤白嫩、防止皮肤血管老化，消除面部色斑，也能防治动脉硬化。

彻底祛斑需要吃黑木耳红枣汤

材料：黑木耳30G、红枣20枚

做法：黑木耳洗净，红枣去核，加适量的水，煮半个小时左右，每天早、晚餐食用。

功效：经常吃可以去除脸上的黑斑，也能驻颜祛斑，防止皮肤老化，红枣能中和益气，增加皮肤的血色。

彻底祛斑需要吃西红柿汁

每天喝一杯西红柿汗或是经常吃西红柿都可以起到治疗雀斑的作用。西红柿中含有丰富的维生素C，可抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，减少黑色不经的形成，使的皮肤白皙透嫩，对于黑斑也有明显的效果。