苦瓜炒肉的做法 好吃的苦瓜炒肉要如何做

2017-06-03

中医学认为,苦瓜性寒,味苦,有清热祛暑、明目解毒。你想自己动手做好吃的苦瓜炒肉吗?接下来,小编跟你分享苦瓜炒肉的做法。

苦瓜炒肉的材料准备

主料

苦瓜

200g

里脊肉

100g

辅料

适量

适量

料酒

适量

胡椒粉

适量

鸡精

适量

葱碎

适量

苦瓜炒肉的制作过程

1.准备好苦瓜和里脊肉

2.猪里脊肉切片,上浆。

3.苦瓜洗净去瓤,切成斜块,

4.把葱切碎。

5.锅中注水,加入盐和几滴食用油烧开,下入苦瓜焯水。

6.焯水的苦瓜直接捞入冰水中。

7.另起锅注入油,下入葱碎炒出香味。

8.下入肉片炒至肉片变色断生。

9.烹入料酒加入胡椒粉翻炒均匀。

10.加入焯水的苦瓜炒匀。

11.翻炒均匀后加入盐和鸡精调味即可。

苦瓜介绍

苦瓜雅称君子菜,别名凉瓜,古名锦荔枝、癞葡萄。苦瓜原产于亚洲热带地区,广泛分布于热带、亚热带和温带地区。大约北宋时期,苦瓜传入中国,当时称为锦荔枝,到南宋才有苦瓜一称。到了元代,苦瓜已有较多栽培,并由南方传入北方。

苦瓜的苦味会让人感到不愉快,但当甜、酸、苦等味道恰当组合时,就会形成一些食物的特殊风味。苦瓜具有特殊的苦味,受到大众的喜爱,这不单纯因为它的口味特殊,还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给其他菜肴,如用苦瓜烧鱼,鱼块就不会有苦味,所以苦瓜又有君子菜的雅称。

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