苦瓜炒肉的做法 好吃的苦瓜炒肉要如何做
2017-06-03
中医学认为,苦瓜性寒,味苦,有清热祛暑、明目解毒。你想自己动手做好吃的苦瓜炒肉吗?接下来,小编跟你分享苦瓜炒肉的做法。
苦瓜炒肉的材料准备
主料
苦瓜
200g
里脊肉
100g
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
胡椒粉
适量
鸡精
适量
葱碎
适量
苦瓜炒肉的制作过程
1.准备好苦瓜和里脊肉
2.猪里脊肉切片,上浆。
3.苦瓜洗净去瓤,切成斜块,
4.把葱切碎。
5.锅中注水,加入盐和几滴食用油烧开,下入苦瓜焯水。
6.焯水的苦瓜直接捞入冰水中。
7.另起锅注入油,下入葱碎炒出香味。
8.下入肉片炒至肉片变色断生。
9.烹入料酒加入胡椒粉翻炒均匀。
10.加入焯水的苦瓜炒匀。
11.翻炒均匀后加入盐和鸡精调味即可。
苦瓜介绍
苦瓜雅称君子菜,别名凉瓜,古名锦荔枝、癞葡萄。苦瓜原产于亚洲热带地区,广泛分布于热带、亚热带和温带地区。大约北宋时期,苦瓜传入中国,当时称为锦荔枝,到南宋才有苦瓜一称。到了元代,苦瓜已有较多栽培,并由南方传入北方。
苦瓜的苦味会让人感到不愉快,但当甜、酸、苦等味道恰当组合时,就会形成一些食物的特殊风味。苦瓜具有特殊的苦味,受到大众的喜爱,这不单纯因为它的口味特殊,还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给其他菜肴,如用苦瓜烧鱼,鱼块就不会有苦味,所以苦瓜又有君子菜的雅称。