芋头糕的做法图解,好吃的芋头糕要怎么做

2017-03-03

在中医的理念中,芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经,芋头具有益胃、宽肠、通便、解毒的食疗价值。你想自己动手做好吃的芋头糕吗?今天,小编为大家推荐芋头糕的图解做法。

芋头糕的制作食材

主料

芋头

1个

粘米粉

250g

虾米

20g

腊肠

2根

辅料

1勺

1勺

鸡精

少许

胡椒粉

适量

清水

适量

3片

2瓣

芋头糕的做法步骤

1.准备所需材料。

2.芋头去皮洗净切丁,腊肠切成小丁,虾米洗净沥干水份。

3.锅内放油烧热,将姜、蒜碎炒香。

4.加入腊肠炒香。

5.放虾米炒香。

6.最后倒入芋头丁略炒。

7.加入盐、白糖、鸡精炒匀。

8.再加入胡椒粉。

9.继续翻炒2分钟关火放凉备用。

10.250克粘米粉倒入盘中。

11.粘米粉加清水拌至糊状,再倒入开水调成生熟浆。

12.将放凉的芋头丁倒入生熟浆中。

13.拌匀。

14.蒸盘刷上一层食用油。

15.将拌好的芋头浆倒入蒸盘中,上锅大火蒸30分钟。

16.30分钟后撒葱花放凉后即可切块食用。

(刚出锅切块会粘刀,放凉后就不会了,煎香后更美味)

芋头的介绍

芋头又名芋艿,为天南星科多年生草本植物芋的地下肉质球茎。芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒。是一种很好的碱性食物。芋头可蒸食或煮食,但必须彻底蒸熟或煮熟。

据科学测定,每100克芋头含:

水分:78.6(克)、灰分:0.9(克)、胡萝卜素:160(毫克)、铁:1(毫克)、热量:79(千卡):硫胺素:0.06(微克)、钙:36(毫克)、锌:0.49(毫克)、能量:331(千焦)、核黄素:0.05(毫克)、磷:55(毫克)、硒:1.45(微克)、蛋白质:2.2(克)、尼克酸:0.7(毫克)、钾:378(毫克)、铜:0.37(毫克)、脂肪:0.2(克)、维生素C:6(毫克)、:纳:33.1(毫克)、碳水化合物:18.1(克)、维生素E(T):0.45(毫克)、镁:23(毫克)、膳食纤维:1(克)、维生素A:27(毫克)、锰:0.3(毫克)。

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