怎样才能去掉妊娠纹

2016-12-02

由于妊娠期荷尔蒙的影响,加上孕期肥胖,使得腹部膨胀使得皮肤纤维断裂,腹部皮肤变薄变细,出现所谓波浪状的妊娠纹。怎样才能去掉妊娠纹?小编今天教你去除妊娠纹小方法。

怎样才能去掉妊娠纹 橄榄油按摩去妊娠纹

橄榄油不仅可以护法美容,还可去除妊娠纹。更重要的是,用橄榄油去妊娠纹对人体完全没有任何的伤害,对宝宝也是一样。

橄榄油去妊娠纹的原理:

因为橄榄油含丰富的不饱和脂肪酸及维生素E,可抗氧化,保湿,被皮肤吸收后滋润营养肤质,使皮肤光泽细腻而富有弹性,促进血液循环和肌肤新陈代谢。而妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂,如果从孕期就开始坚持用橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性,还可有效防止皮肤纤维断裂,达到预防妊娠纹产生的目的。

橄榄油去妊娠纹的做法:

每晚用天然橄榄油涂抹肚子。不过涂抹前,最好手洗干净,然后双手合拢搓一搓,让手心温热起来,在手心上撒半勺橄榄油,然后均匀涂抹在肚皮上,让肚皮也温热起来,接着用温热的手少许捂一捂肚皮即可。

当然,如果妊娠纹较严重,建议按摩后还使用热毛巾热敷,让皮肤循环代谢加快,还有助于改善妊娠纹或者肚皮上的色素沉淀。注意,橄榄油按摩肚皮最好持续到产后孩子断奶后。

怎样才能去掉妊娠纹 鸡蛋清加热敷去妊娠纹

鸡蛋清可清热解毒,自古以来经常被外用,可以促进组织生长、伤口愈合。而且,鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。

鸡蛋清加热敷去妊娠纹的原理:

鸡蛋清含丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,不仅使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。所以,鸡蛋清对于消除或者减轻产后妊娠纹具有良好的功效。而热敷可让皮肤循环代谢加快,加速改善妊娠纹或者肚皮上的色素沉淀。

鸡蛋清加热敷去妊娠纹的做法:

用温水洗净有妊娠纹的部位,然后将鸡蛋清均匀涂抹在腹部,接着进行简单的按摩以促进吸收,之后再将热毛巾敷在上面,十五到二十分钟之后取下毛巾。或者也可以直接包裹住,等到第二天再取下来,效果都不错。

怎样才能去掉妊娠纹 巧吃巧克力去妊娠纹

其实,巧克力中的可可脂中含有一种酶,这种酶能够减少皮肤组织的破坏,进而调理肌肤,让肌肤更有韧性,所以喜欢吃巧克力的宝妈,不妨吃一两块,既能解馋还能去妊娠纹,一举两得。

当然,即使巧克力有好处也不能多吃,适量的吃好处多,过量反而会使产后发胖,加重妊娠纹。

怎样才能去掉妊娠纹 补充胶原蛋白去妊娠纹

妊娠纹纤维断裂处一般都缺失胶原蛋白,所以,外用去妊娠纹治标,内用食补胶原蛋白则可以说是治本了。怀孕时或怀孕后都应该吃些含胶原蛋白、胶原纤维的食品,增强皮肤弹性,如鳅鱼、鱼类、猪蹄、动物蹄筋和猪皮等。

但是,在怀孕期间,吃猪蹄要适宜,不要食用过多,以免脂肪含量过多,反而造成产后发胖。

怎样才能去掉妊娠纹 食物去妊娠纹

怎样才能去掉妊娠纹 西红柿

推荐菜谱:番茄汁

原料:番茄2个,水适量

做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。

营养小秘密:西红柿具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

怎样才能去掉妊娠纹 西兰花

推荐菜谱:炒西兰花

原料:西兰花300克

做法:先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。

营养小秘密:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。准妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。

怎样才能去掉妊娠纹 猕猴桃

推荐菜谱:猕猴桃酸奶

原料:猕猴桃1个、酸奶1杯

做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。

营养小秘密:猕猴桃被誉为"水果金矿",含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。

怎样才能去掉妊娠纹 三文鱼

推荐菜谱:烤三文鱼

原料:三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。

做法:先将小番茄洗净,待用;然后将三文鱼洗净,切块;然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻;再取烤盘铺上铝箔,抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄,最后进烤箱烤熟即可。

营养小秘密:经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用,可使准妈妈皮肤丰润饱满,富有弹性,远离妊娠纹的困扰。在制作三文鱼时最好戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。

怎样才能去掉妊娠纹 猪蹄

推荐菜谱:猪蹄粥

原料:猪蹄1只,通草3克,漏芦10克,粳米100克

制作:先将通草、漏芦放入锅中,加适量清水熬煮,至汁浓,去渣取汁,备用。锅置火上,放入猪蹄、药汁、粳米、葱白,加清水适量煮至肉烂熟,加入味精、精盐调味即可食用。

营养小秘密:猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不宜多食。在选择上,最好选择脂肪洁白、肉色红润,无异味的新鲜猪蹄,而且尽量选择前蹄。

怎样才能去掉妊娠纹 海带

推荐菜谱:松仁海带

原料:松子仁5克,水发海带1克,鸡汤、盐各少许

制作:松子仁用清水洗净;再将水发海带洗净,切成细丝;然后将锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟,加盐调味即成。

营养小秘密:海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,可以有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹。海带性寒,对于准妈妈来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。

怎样才能去掉妊娠纹 黄豆

推荐菜谱:黄豆排骨汤

原料:黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量

制作:先把猪排骨洗净,切成小块,置于火上,加清水适量,旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为温火煲3小时后,点入精盐调味即可。

营养小秘密:黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉,是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆,可以使皮肤细敕、白皙、润泽,有效防止妊娠纹的出现。如若将生黄豆炒熟吃,不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收,还会对健康产生有害影响。正确的吃法是将黄豆浸泡后再炒食或做成汤食用。

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