夏季湿疹如何保健 夏季湿疹的保健方法

南方的夏季，天气潮湿，容易引发以湿热为主的各种皮肤病，尤其是湿疹。那么夏季湿疹如何保健?接下来小编为你分享一下 夏季湿疹的保健方法，一起来看看吧!

夏季湿疹的保健方法

1、湿疹患者的情绪要稳定。皮肤是人的“心理器官”，压抑、紧张、焦急、恐惧的情绪对湿疹很不利，可诱发和加重湿疹的病情。这是属于湿疹的保健方式之一。

2、湿疹的保健在生活起居有规律，保证睡眠时间，按时作息，帮助更好的预防湿疹。

3、保持湿疹患者的皮肤清洁，湿疹本身已破坏了皮肤的屏障功能，若不注意保持清洁，便会感染、发炎、化脓，使许多微生物乘机而入，加重湿疹的症状，延长治愈时间。这也是重要的湿疹的保健措施。

4、饮食宜忌，一般湿疹患者应以素食为主，易于消化，不碍肠胃，大便应日日通畅，忌食辛辣刺激、腥发动风的海产品和牛奶、鸡蛋等食物。饮食对于湿疹的保健也是很重要的。

常见的湿疹的饮食要点

1、以保持正常的消化和吸收能力，湿疹的饮食应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。

2、患病后，湿疹的饮食应忌辣椒、毛笋、虾、蟹、糯米、肉、葱、蒜、胡椒、蘑菇、蚕豆、咖喱、咖啡、烟、酒、可可、海腥等。少吃荤菜。

3、湿疹的饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。

4、湿疹的饮食多吃富含维生素和矿物质的食物。如绍叶菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，以调节宝宝的生理功能，减轻皮肤过敏反应。

夏季湿疹的预防方法

1、洗澡勿过勤，隔天洗一次即可，如湿疹合成片状，并有些分泌物时，切勿洗患处，以免引起感染。洗澡水温不要太热，避免用肥皂水和盐水清洗局部，更不要用某些刺激性强的外用药涂抹局部。

2、患湿疹严重者应避免强烈的紫外线照射，防止汗液刺激，衣被不可过厚，穿过的衣服宜用清水洗净。

3、生活要有规律，保证睡眠，创造良好的睡眠环境。患有湿疹有时会奇痒，这时应尽量避免抓挠。这是重要的湿疹防治方法。

4、饮食需清淡，尽量避免食用易致过敏和刺激性的食物，例如，海鲜、牛羊肉、辣椒、浓茶、咖啡、酒类等。

5、生活环境要保持清洁，枕巾、被单经常换洗，睡前保持开窗20分钟通风。生活环境中减少与花粉、尘埃、螨、霉菌、真菌等过敏源的接触。