孕妇贫血能喝牛奶吗_孕妇贫血喝牛奶好吗
牛奶的营养价值非常高，是人们日常的滋补品。那么，孕妇贫血能喝牛奶吗？以下是小编为大家整理推荐关于孕妇贫血喝牛奶的知识，希望对大家有所帮助。
孕妇贫血能喝牛奶吗
孕妇贫血最好不要喝牛奶，尤其在服用铁剂补血时。
理由：
孕妇贫血一般都是缺铁性贫血，而治疗缺铁性贫血最主要的是补充铁，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，所以贫血的孕妇最好不要喝牛奶，尤其是服用铁剂时，一定不能喝。
建议：孕妇贫血可以多吃一些动物肝脏、红枣、红衣花生、黑木耳、新鲜水果和蔬菜等食物，可以起到补血的效果。
牛奶的功效与作用
1、牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。
2、牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，有很好的美容护肤功效。
3、牛奶中含有丰富的锌元素，有助于伤口快速愈合。
4、牛奶含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。
5、牛奶含有丰富的铁铜，乳磷脂等，可以大大提高大脑的工作效率，同时牛奶中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。
6、牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压，脑血管疾病的发病率。
孕妇贫血不能吃什么
孕妇贫血就需要补血，不然会影响自身和胎儿的健康，可以多吃含铁的食物，和新鲜蔬果，但有些食物却会影响铁的吸收，所以，要避免食用这类食物，除了牛奶外，孕妇贫血也不能吃下列食物。
1、茶
茶有助消化帮助吸收营养等作用，但孕妇贫血的时候就不能饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。所以，尽管你吃再多补血的食物，只要喝茶了身体就吸收不了。
并且，孕期准妈妈也不适合喝浓茶，它的咖啡碱溶度很高，会加重孕妇心脏的负担，引起妊娠中毒。
2、大蒜
大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，孕妇长期大量的食用大蒜会抑制人的胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，贫血的孕妇食用将会加重贫血的症状。
3、煎炸食品
贫血孕妇的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。因此，孕妇贫血不能吃煎炸食品。
孕妇饮食需注意事项
一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
二、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏肾小球滤过功能的负担。还有学者认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，易使人罹患癌症。
三、不易高糖饮食：意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。
四、不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症;出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
五、不宜过度咸食：有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，北京天伦不孕不育医院孕育专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
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