橄榄球比赛基本规则

橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。下面是小编为大家收集的橄榄球比赛基本规则，欢迎大家阅读：

美式橄榄球比赛双方分别派出11名球员上场比赛。15分钟一节，共4节。1、2节为上半场，3、4节为下半场。拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区(End Zone)得分。

进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。防守方的目的则是尽可能阻止对方前进和得分，并迫使进攻方丧失球权。

TIPS：冲球成功率高但获得的跑动距离有限，传球比较冒险却可能打出精彩的BIG PLAY!交大雄狮是一只以冲球进攻为主的球队，而同济突袭者则擅长传球。

橄榄球比赛基本规则【开球】

比赛以开球(Kickoff)开始，掷硬币决定的防守方在本方35码处将球踢向进攻方半场，进攻方回攻手接球后继续推进，直到被擒抱倒地或出界。球停下的位置为进攻方第一次进攻的起始位置。

TIPS：优秀的踢球手是防守方在开球阶段的利器，此外他还在进攻中扮演着重要的角色哦，继续看下去吧!.

橄榄球比赛基本规则【得分方式】

进攻方将球推进至对方端区为达阵(Touch Down)，得6分。达阵后进攻方获得一次附加分的机会，将球射入球门得1分，或将球再次推进至对方端区得2分。

若不能完成达阵，进攻方会选择直接将球射进球门(Field Goal)，得3分但没有附加分机会。

防守方直接将进攻方推回自己的端区为安全分(Safety)，防守方得2分。

橄榄球比赛基本规则【注意前方高能】

美式橄榄球采取的是回合式较量，从进攻方开球到被擒抱倒地，是为一个回合，称作一档(down)进攻。每档进攻结束的位置就是下档进攻开始的位置。

开球后，进攻方从进攻起始位置开始，可以获得4档进攻机会，要求在这4档进攻中前进10码(英制单位，约9.14米)。若这4档进攻中任意一档结束的位置超过了10码，则可以从该地点再获得4档10码的机会，如此往复向前推进。

如果进攻方不能推进10码，则需在第4档进攻结束的位置交换球权，并且不能得到任何分数。因此，一般进攻方会在第4档选择射门。但若超出射程，只能选择弃踢将球尽量远的踢还给对方，使得在接下来的防守中比较有利。

TIPS：球场边的码标(俗称棒棒糖)可以帮助你了解现在处在第几档进攻，10码的目标位置在哪里，好好利用它吧!