初学广场交谊舞快三视频

交谊舞教学进入高校以来,越来越多的学生开始选择和学习这门有益身心的健身课程。下面是小编为大家整理初学广场交谊舞快三视频的相关资料，供大家参考!

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交谊舞基本功压腿的知识

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

伴奏带：选用节奏感比较强的音乐

不建议自学交谊舞的原因

1、最容易糊弄的是自己的眼睛，最难糊弄的是老师的眼睛。

2、你的水平永远无法超过老师的眼力，不用指望他(她)挑不出你的毛病来。

3、不明白老师为什么跳的比你好的时候，说明这个动作你还没有学会虽然明白了也不说明你就学会了。

4、听到老师嘴里冒出从未听到过的评价时，你才可以相信自己真的把动作做好了。

5、动作怎么也做不好的时候，很可能是因为你有问题，有很小的可能是因为你的舞伴有问题，几乎可以肯定的是你们俩都有问题。与其和舞伴争吵，不如把问题留着去问老师。

6、一个人练的时候跳的很好，与别人搭手跳就怎么也跳不好，这说明：这个动作你练的还不够也许应该自己再练练，也许应该找个人一起练;连这个动作需要的基本功你都还没有练好;恭喜你意识到了上述两种原因可能都有。

7、有时候觉得音乐太快或太慢，问问你的老师，你的基本功还差多远吧!