如何增强肾排毒能力

2017-01-09

肾脏是人体的重要器官,那么怎样增强肾脏的排毒功能呢?下面小编给大家介绍增强肾排毒能力的方法,希望对你有用!

增强肾排毒能力的方法

1、入口的东西都要是温热的,温煦肾脏

2、早上若不渴,不要空腹喝水。平时不渴,不要喝水。过量喝水伤肾阳

3、21点睡觉,养肾血

4、若已婚,减少房事,20--30天一次。养肾精。

5、喝黑豆汤,补肾

6、不要受凉,注意保暖

7、尽量少吃水果。水果凉

毒素积蓄表现

疲乏、肌肉疼痛、关节疼痛、鼻窦充血、慢性鼻窦炎、头痛、虚胖、胀气、便秘、腹泻、大便熏臭、胃灼热、睡眠不良、注意力不集中、水潴留、减肥困难、出疹、皮肤问题、色斑、湿疹、牛皮癣、口疮、粉刺痤疮、眼圈黑肿、经前症候群、口臭、小便少气味重、每天出汗频繁、喝咖啡先兴奋后关节肌肉酸痛等。

肾脏排毒的方法

肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉续5分钟左右即它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持可。

注意事项

肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。

吃山药增强肾脏排毒功能

“山药以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能,拔丝山药用焦糖“炮制”过的山药,更具有抗毒补肾的功效。”

主料:山药 (250g)

调料:冰糖 (25g)

厨具:炒锅

拿出半根山药,去皮,切成斜块状

拿淀粉或者生粉进行搅拌,一定要伴均衡

放油,油温在50度的时候,将冰糖放进去,炒到散开的时候,将油温调到80度。

糖色发红后,将山药放进去炒,温度控制在60-70度之间。

大概几分钟后就可以出锅了,之后盘中会有很多油,可以将油倒出,下次使用。

小窍门:

1.炒糖色的时候/放山药进去炒的时候,两个时间段油温一定要控制好。 2.最后的油还可以再次利用喔。

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