家常排骨冬瓜汤的做法

冬瓜是我们家常菜的常客，其味道清淡，很少人会拒绝。它营养丰富，美容功效更是受到女性青睐。你想自己动手做排骨冬瓜汤吗?接下来，小编跟你分享家常排骨冬瓜汤的做法。

家常排骨冬瓜汤的制作食材：

主料

排骨

250g

冬瓜

300g

胡萝卜

150g

辅料

盐

适量

鸡精

适量

家常排骨冬瓜汤的做法步骤：

1.准备排骨。

2.冬瓜去皮去囊切块。

3.胡萝卜刨皮切块。

4.煮锅烧水将排骨放入煮几分钟去血水。

5.将排骨捞起用清水洗干净。

6.然后另外加水放入排骨和胡萝卜大火烧开改中火煮半小时。

7.最后放入冬瓜，加适量的盐和鸡精调味，大火烧开煮半小时即可。

8.这款汤水清甜也很滋润，清热生津，排骨肉香营养好，四季常喝都可以。

产妇吃冬瓜的好处：

1、产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复。

2、冬瓜搭配肉类煮汤可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。

3、冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。

4、孕妇产后吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。

5、冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。

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