大饼脸瘦脸的方法，大饼脸怎么瘦脸

2017-03-03

1、伸展脸部

时不时地给脸部进行一下伸展运动，可以有效锻炼到脸部肌肉，MM们只要把嘴巴张开，让其呈圆形，一会儿后将其并拢就可以了。这个简单的小方法可以让你的脸部肌肉变得紧实，还可以让脂肪加速燃烧，让脸部变得更小巧动人。

2、轻拍脸部

想要消除脸部赘肉，那就赶快过来轻轻拍打脸部吧，只要把双手掌心紧贴脸部，接着利用手掌的力量轻轻拍打，反复练习就可以让脸部脂肪促进燃烧，让其变得更纤瘦紧实，从而瘦出一张瓜子脸。

3、按压脸部

时不时按压脸部可以让脸部快速排水，想要摆脱肉嘟嘟的大饼脸的美眉，只要把双手紧握成拳，接着用指关节轻轻在脸部从下到上按压，反复练习该运动可以有效消除脸部水肿，让脸部恢复元气，以达到减肥效果。

4、提拉脸部

给脸部进行提拉按摩可以有效帮助你赶走脸部赘肉，让脸部变得更小巧紧致。MM们只要把四指并拢，将指腹朝下紧贴着下巴处，利用手掌的力量把双手从下到上轻轻提拉，反复练习就能加强脸部脂肪燃烧，让脸部远离赘肉烦恼。

5、后仰头部

当你伏案工作觉得疲累的时候，不妨能尝试着把身子挺直，头部摆正，接着把头部往后仰，达到极限的时候再缓慢恢复原姿势。反复练习这个运动不仅可以让身体放松，还可以让下巴脂肪促进燃烧，让你远离双下巴的烦恼，轻轻松松瘦出小V脸。

睡眠排毒

由于夜间11点至2点这段期间是肝脏的排毒时间，所以在睡前按摩排毒精华液，可让排毒事半功倍。还有在睡前排毒前必做5件事：

1、睡前3小时尽量少喝水;

2、7点过后不吃甜食、含咖啡因或重口味的食物;

3、每天泡10分钟的半身浴;

4、睡觉时的枕头需高度12厘米;

5、每周至少有2天在12点前睡觉。

淋巴排毒按摩法

step1：四指紧贴脸部轮廓，头向前倾约15秒后用大拇指按压耳后淋巴处10秒;

step2：两手掌心从下巴中心沿轮廓线向耳根位置推，重复10次;

step3：食指弯曲从太阳穴推经耳后至颈根，重复10次。

快速瘦脸方法——塑脸霜

含咖啡因、七叶草等多种植物精粹的塑脸霜都可加速排水，睡前搭配淋巴按摩还可避免次日脸部水肿。

瘦脸按摩法

step1：用嘴巴吸气，像河豚一样鼓起嘴保持10秒，重复10次;

step2：四指并拢双手交替，从颈根拉提至下巴处;

step3：以下巴为中心，用大拇指、食指夹住脂肪捏肉，每隔1公分捏一次。

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