广场舞醉月亮视频

2017-05-26

随着人们主体意识、参与意识的提高和广场文化活动的广泛开展,广场舞受到社会各界的关注和重视,成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。下面是小编为您整理的广场舞醉月亮视频,希望对您有所帮助!

广场舞醉月亮视频欣赏

广场舞的基本知识普及

老人生病了能跳广场舞吗?

与其他运动形式一样,并非所有人或所有时候都适宜跳广场舞,老年人凡急性病患者(如急性肠胃炎、急性气管炎、急性肝炎、急性心肌炎以及感冒发烧),或慢性病急性发作期间,都要暂停活动。

血压和心脏情况不太好的老年人,也要在活动强度以及时间上做好选择与安排,以免意外发生。

老人跳广场舞多长时间好?

以1小时为限,冬季应稍短些,以30分钟左右为宜,如果呼吸不畅,应先休息片刻后再决定是否继续练习。一旦出现不适感,如腿部疲劳、眩晕、心慌等,应立即停止练习。

音乐的音量也不要太大,太大的音量不仅影响他人,而且可能损伤自身的听力。

跳广场舞做什么准备?

跳舞前30分钟不宜吃大量食物。但也不能空腹,空腹易引起低血糖,导致无力、眩晕等不适感。衣裤要选择能吸汗的全棉服饰,并尽量宽松些,以确保四肢气血流通。鞋子以鞋底柔软且合脚的气垫鞋、运动鞋为佳,不要穿皮鞋、高跟鞋或者鞋底太硬的休闲鞋,防止扭脚。

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