怎么才能锻炼好口才

2017-01-05

当你认为自己口才不好时,心里就会毫不犹豫地接受口才不好的想法。相反地,如果你认为自己能言善道时,你的创造心也会加以贯彻。所以,你所要做的第一件事就是产生自己口才绝佳的自觉。下面小编整理了锻炼好口才的方法,供你阅读参考。

锻炼好口才的方法一、方法内容:

1,每天找一条笑话,把笑话背熟,反复操练,尽可能讲的风趣幽默诙谐

(笑话要求简短易背的,这样容易产生成功感,这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里,大家可以跟,也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的,反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的)

2,每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默,实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。

该法坚持一个月,你会发现心境也不同了。真的,不信试一试。

自我暗示:

我一定要改变自己的口才,我一定会成功的;至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功;每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。

锻炼好口才的方法二、形态训练:

至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态;培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力;训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。

锻炼好口才的方法三、话题信息:

平时我们会看电视,看报纸,看杂志,看书,交谈,观察。在这些活动中,有可以拓展话题的源泉。拿一个本子,把在这些活动中听到看到想到的趣事,要事,重要观念,好句子等记下来或剪贴下来,然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时,要思考那些观点,概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。

锻炼好口才的方法四、口才训练:

1、 朗读训练

2、 二十分钟唠叨训练

3、 交谈训练

不要只顾自己的口才训练成果,你要去留意他人在谈些什么,他人感兴趣什么。从他人的交谈中,找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里,注意他们的唇,还有他的肩,手。如果他要发表意见,从他的肢体上,有一些表现,你就要让出谈话权,引导他谈论。注意:真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言,他们也会认为你是最好的谈论者,然后,你可以到工作场所,朋友之中等。

锻炼好口才的方法五、辅助训练

每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。

30天口才训练计划:

目标:锻炼最大胆的发言,锻炼最大声的说话,锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言:我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。

目标实现时间:30天。

积极心态训练:

自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)

想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。

至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。

口才锻炼:

每天至少10分钟深呼吸训练。

抓住一切机会讲话,锻炼口才。

每天至少与5个人有意识地交流思想。

每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

注意讲话时的一些技巧。

讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话

勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔

当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。

如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

紧张时,可以做放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。

锻炼好口才的方法六、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。

5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。

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