女性有哪些丰胸的动作

2017-06-01

先天发育不足导致胸部扁平,但是这也无法阻挡女性朋友们追求大胸的想法,因为日常有不少丰胸的方法哦。那么,女性有哪些丰胸的动作呢?想要知道吗?下面跟着小编来了解一下吧!

女性丰胸的动作

女性丰胸的动作:外侧画圈

将双手的手肘弯曲成90度后张开,举到和胸部平行的位置,让手掌心朝外摆放,以手肘向后画圈,每次重复10次即可。

Smart Tips:在做画圈动作的时候,要记住动作的幅度一定要大,因为这样运动的范围就越大,而胸部则可以起到很好的扩展,同时还能有利于瘦手臂。

女性丰胸的动作:手肘提胸

右手手肘弯曲放在耳后,让左手弯曲后放在肩部,吸气将右手尽量提升到最高的自身显得,并且保持动作10秒钟的时间,然后换一边,将左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩部,吸气将左手左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于,将此动作重复来回做10次即可。

Smart Tips:手肘提胸动作在做的时候要尽量让往后拉的手触碰到肩膀,这样才可以有效的帮助提升胸部线条,让胸部变得更加坚挺迷人。

女性丰胸的动作:屈手挺胸

将双手举起后弯曲,手掌心放在脑后,开始吸气手肘与耳朵平衡,然后呼气,让上半身向左边移动,近来移到极致位置后再慢慢回到原位,接着吸气,慢慢的呼气,让上半身向右边移动到极致位置后慢慢回到原位,将此组动作重复做10次即可。

Smart Tips:在做动作的时候要注意让腰部和胸部保持挺直状态,双脚和肩膀要保持同宽,在伸展的时候要有多停顿,这样效果才会更加显著。

女性丰胸的动作:合十提升

吸气保持腰部和胸部的挺直,双手弯曲成90度,让手肘和手掌心完全贴合,且向内用力,再慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,将此维持动作约10秒,重复10次动作即可。

Smart Tips:在做动作的时候要让上半身保持挺直不能驼背,这样才可以起到最佳的效果,能够有效改善胸部的外扩,让胸部两边的线条变得更加紧致。

女性丰胸的动作:左右合十

身体保持挺直站立,让双手的掌心合十,将手肘提高放在胸口处,吸气后在慢慢呼气,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,将动作保持10秒后回到原始状态,再反方向的将双手向右移,保持动作10秒后即可,将此组动作重复15次。

Smart Tips:该组动作要注意手掌向内挤压的时候要用力,左右移动的时候要与胸口保持平衡,这样可以让胸部保持坚挺的状态,同时还能有效减去手臂上的拜拜肉。

日常女性穴位按摩丰胸的方法

神封穴:改善母乳

封穴位在胸口的两侧,在介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处。推拿方法是以手指指面或指节向下按压,并做圈状推拿。对于有母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽的人都可以用这种方法去改善。

少泽穴:打通乳腺

少泽穴位在小指指甲根部外侧的地方,推拿方法是以手指指面或指面向下按压,并做圈状推拿,其它功效有改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷,达到丰胸、促进乳腺畅通。

乳中穴:胸部坚挺

乳中穴位在于乳头的中心,推拿方法是以手指指面做圈状推拿,其它功效有改善性冷感,月经调理。这种方法可以使胸部更坚挺。

期门穴:通乳丰胸

期门穴位在左右乳头正下方第六肋间内端处,推拿方法是以手指指面或指节向下按压,并做圈状推拿,其功效有治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理:化淤解郁、通乳丰胸。

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