宝宝特色菜制作方法
父母在给宝宝制作食物时,不要只注重营养,而忽视了口味,这样不仅会影响宝宝的味觉发育,为日后挑食埋下隐患,还可能使宝宝对辅食产生厌恶,从而影响营养的摄取。今天小编为大家推荐宝宝特色菜制作方法。
宝宝特色菜制作方法详解
一、奶味面条
原料:意式面条、小小光明奶酪、菠菜、番茄。
调味料:奶油、橄榄油。
制作方法:
1.菠菜去根、洗净,在滚水中过水,以去除苦涩味,然后切成段。
2.面条煮熟,捞出。
3.在平底炒锅中倒入适量橄榄油,将奶酪和奶油放入锅中化成汁,加入煮熟的面条和菠菜,放入盐烩炒入味装盘即可。
二、意大利通心面
原料:通心粉300克,猪肉糜100克,牛肉糜50克,芹菜100克,洋葱1只,番茄沙司100克。
制作方法:
1、通心面水中煮熟后捞起,待用。猪肉糜和牛肉糜放入淀粉黄酒拌匀。
2、起油锅,放入肉糜,加入调料和番茄沙司翻炒,起锅后待用。
3、洋葱切丝,放入油锅爆炒煸香,放入通心面一起翻炒,起锅。
特色说明:
番茄酱酸甜开胃;芹菜含铁丰富,能防治缺铁性贫血,还含胡萝卜素和多种维生素。这道菜需要宝宝自己蘸料,有助培养孩子的自主性和动手能力。
三、红烩牛肉膏
原料:牛肉糜150克,猪肉糜150克,洋葱半个,鸡蛋2只,番茄沙司25克。
制作方法:
1、牛肉糜与猪肉糜拌在一起,加入鸡蛋、黄酒、淀粉调匀,上蒸笼蒸30分钟,蒸熟后切块。
2、洋葱切丝,放油煸炒爆香,加入番茄沙司。
3、将蒸好的肉块与爆香的番茄沙司拌匀,稍勾芡后起锅。
特色说明:
牛肉含丰富的蛋白质、锌、铁、磷等多种矿物质,营养价值很高;洋葱能健胃杀菌,可提高孩子在春季里的抗病能力。这道菜色泽红亮,味道鲜美,肉质嫩滑,很适合宝宝的口味。
四、金玉满堂
原料:目鱼300克,枸杞25克,松仁25克,青豆25克,粟米25克。
制作方法:
1、枸杞洗净后,浸泡在水中。
2、粟米和青豆焯水,待用。
3、目鱼切丁,入油锅,用大火翻炒至熟后,取出沥油。松仁冷油氽一下。
4、锅内留少许油,下粟米、青豆、目鱼丁和枸杞,翻炒片刻,加入盐后起锅。
特色说明:
春季是壮骨长个的好时节,本菜富含蛋白质、各种矿物质、以及B族维生素,枸杞清热明目,松仁有补养功效,对幼儿的骨骼生长和大脑发育有一定的促进作用,而丰富的色彩感也能促进宝宝的食欲。
五、香干夹肉
原料:香干10块,肉糜50克。
制作方法:
1、香干切成4小块。每块再斜角剖开待用。
2、肉糜加入黄酒淀粉拌匀后,夹入香干内。
3、锅内放少许水,放入夹好肉的香干、酱油、糖和盐,大火煮开20分钟。小火焖30分钟后起锅。
特色说明:
这道菜富含优质的动、植物蛋白,维生素B1、锌丰富,具有清热、润燥等功效。口味浓郁、味道鲜美。
六、话梅肉排
原料:话梅糖20粒,肉排500克,生姜少量。
制作方法:
1、肉排洗净,清水煮沸,沥干水分。
2、话梅糖加水,煮化成糖水。
3、油少许,生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒,加热水,然后大火烧开,改小火焖至肉烂,加入话梅糖水。
4、放盐勾芡起锅。
特色说明:
这道菜含有优质蛋白和钙质,维生素B1、锌丰富,容易吸收。口感酸酸甜甜,能增进孩子食欲。
地方特色菜的制作方法
一、油皮
1、准备好油皮材料。
2、将中筋面粉过筛入盆内。
3、加入50g猪油。
4、用手将猪油和面粉搓成颗粒状。
5、将酵母粉和清水搅和均匀,静置一小会儿。
6、加入食盐,酵母水。
7、将盆中所有材料用手揉成光滑不粘手的油皮面团,静置30分钟。
8、将油皮面粉分割成等重的30个剂子。
二、油酥
1、将制作油酥的材料备好。
2、将85g猪油加入平底锅内。
3、小火,待猪油融化,加入低筋面粉。
4、用木铲将猪油和面粉翻炒均匀。
5、炒至油酥呈浅金黄色,出香味即可。
6、将油酥放凉后,分割成等重的30个油酥剂子。
三、內馅
1、将小葱洗净,切成末备用。
2、将葱末装入盆中,加入50g猪油,拌匀。
3、加入食盐,味粉,拌匀。
四、蟹壳黄
1、将油皮剂子用手心压扁,包入油酥,撮圆。
2、将面团再次用手心压扁,卷起,撮圆,这个动作重复两次。
3、依照1,2步骤制作30个面团。
4、取一个面团,用手心压扁,包入适量葱油,封口,撮圆。
5、烤盘上铺锡纸,将30个蟹壳黄生胚间隔的码在烤盘上。
6、将蛋黄打散,用硅胶刷将蛋黄液均匀的刷在生胚表面。
7、在蟹壳黄表面撒上适量生白芝麻。
8、烤箱预热180度,将烤盘推入烤箱内,烤制18-20分钟。
9、烤制完毕,取出烤盘,将蟹壳黄放置冷却即可食用。
小提示:
1、葱花先与猪油拌匀后再与盐,调味粉拌匀,这样葱花不易出水。
2、炒油酥的时候一定要小火,待猪油加热至融化即可加入低筋面粉炒匀,切不可等到油热至冒烟,火太大容易将油酥炒黑。
3、可以根据个人喜好,将葱花內馅替换成梅干菜,五花肉等馅。
4、如果想让蟹壳黄再酥脆一些,可以将蟹壳黄生胚在刷蛋黄液之前压扁。
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