淮山糖水的养颜做法，淮山糖水怎么做才养颜

淮山作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。女人吃淮山做的糖水还可以美容养颜呢，那么淮山糖水怎么做才养颜，快来看看美容养颜的淮山糖水。

淮山糖水的养颜做法

淮山白果糖水

材料：

淮山，白果，冰糖

推荐厨具：Zwilling Pro锅具

做法：

1.淮山去皮后切块后待用;

2.锅中放入去壳后的白果，煮开至膜脱落。对半切开，去除果芯，泡冷水若干小时;

3.将白果、淮山放入锅中煮开，加入冰糖煮开即可;

4.可依个人喜好，加些百合、枸杞点缀。

淮山银耳红薯糖水

主料：银耳5g;淮山5g;红薯200g;清水2杯

调料：冰糖适量

做法步骤：

1.淮山洗净，银耳用水泡软，去蒂，洗净，撒成小片。红薯去皮，洗净切厚块，用清水泡30分钟，去出里边的淀粉成分。

2.将淮山、银耳放入锅中加水煮沸。

3.下入红薯，用小火煮至红薯软烂。

4.最后加入冰糖煮化即可。

烹饪小窍门：

银耳需要提前浸泡，并去除杂质。

其他美容养颜的饮品做法

【双色老玉米糖水】

主料：玉米(2个)

调料：水(4碗)、糖(适量)

制作步骤：

1、准备两个老玉米，一个白色，一个紫红色

2、把玉米剥粒，玉米棒留着不要丢掉

3、把玉米放入一个大容器中，充分的洗干净

4、把玉米棒也洗干净

5、把玉米和玉米棒放入砂锅中，加入4碗水(玉米棒我用刀切对半)

6、开大火烧开后转中小火慢煮40分钟即可。我放玉米棒的原因是因为玉米棒里含有玉米的清甜味，比单独用玉米粒煮出来更有玉米清香，如果你不喜欢也可以不加

7、煮到玉米软，汤水泛白的时候即可关火，然后挑出玉米棒。

8、关火后依个人口味添加适量的白砂糖

小窍门：

1、如果觉得用砂锅煮的时间过于长，可以先放到电压力锅煮10分钟，再放到砂锅煮30分钟

2、煮玉米的时候要用中小火来煮

3、关火后再放入白糖