10分钟懒人食谱

2017-05-12

大家还在为没时间做饭而烦恼吗?今天,小编为大家整理了10分钟就能做好的懒人食谱,希望大家喜欢!

10分钟懒人食谱——剁椒土豆片

做法:

1.土豆切成片。

2.锅里下猪油烧热,下土豆片翻炒。

3.加一勺剁椒,适量的盐炒匀。

4.下少许水略煮后起锅撒香葱。

10分钟懒人食谱——蒜蓉南瓜

做法:

1.南瓜去皮,切成小方块。

2.半个蒜头的蒜瓣儿拍碎,去皮,切成末儿。

3.锅里烧热油,小火将蒜末炒香,倒入南瓜翻炒。

4.南瓜水分含的少,继续翻炒至断生就下盐,加入清水适量焖一会儿至南瓜软烂。

10分钟懒人食谱——水蒸蛋

做法:

1.鸡蛋+少许盐打散,加入适量清水拌均匀

2.加入适量清加入快溶化的猪油,搅均匀后倒入蒸碗里

3.6分钟左右蒸好,取出。

4.把葱切碎+少许生抽调下,倒入蒸好的蛋上即可。

10分钟懒人食谱——醋溜白菜

做法:

1.花椒八角爆香,放入辣椒,葱姜蒜爆香。

2.放入白菜帮,翻炒至半熟。

3.依次放入盐,陈醋,生抽,糖调味,翻炒均匀后加入白菜叶,炒至菜叶变软。

4.加入薄芡,翻炒均匀即可出锅。

10分钟懒人食谱——翡翠彩蔬卷

做法:

1.白菜和菠菜飞水。

2.将蔬菜丝码在白菜叶上,卷成卷。

3.锅中放少许水,加入盐,鲍汁(蚝油),水淀粉,煮至汤汁粘稠。

4.浇在彩蔬卷上即可。

10分钟懒人食谱——烤鸡肉裹芦笋

材料准备

主料

鸡胸肉切片56~85g

芦笋 12跟

烧烤酱(低盐、低脂) 2茶匙

切块甜椒 1杯

糙米 1/2杯

辅料:小茴香、辣椒、大蒜

制作步骤

1. 微波炉预热.

2. 鸡胸肉切薄片

3. 用1茶勺烧烤酱和你的调味品把鸡肉片混匀,腌一会儿

3. 芦笋两头切掉,用鸡肉片包裹六片芦笋

4. 把鸡肉放在烤盘上,开口朝下

5. 放进微波炉,烤8-10分钟

10分钟懒人食谱——鸡肉沙拉

主料

水煮鸡胸肉150g

黄瓜50g

生菜 80g

花菜 30g

番茄 50g

辅料

白胡椒1g小米椒2个

制作步骤

1. 将圆生菜和黄瓜洗干净,切好铺去盘底待用。

2. 将花菜放入沸水中煮,加入适量盐和小米椒。煮至花菜熟透后捞起,放入盛满生菜黄瓜的盘子中。

3. 将水煮好的鸡胸肉(加少量晚和白胡椒水煮至熟即可) 撕成长条。放入盘中。

4. 撒上少量白胡椒,放入微波炉中叮2分钟。

5. 将蒸好的红薯切成小块,番茄切好,放入叮好的蔬中。根据个人喜好,可淋入少量醋,即可食用。

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