羽毛球双打步伐视频

在单打和双打羽毛球比赛中，后退步伐后杀球是非常常见的，双打对步伐要求不高，有看过双打步伐的教学视频吗?下面小编给大家分享羽毛球双打步伐视频，谢谢阅览。

羽毛球双打步伐教程

羽毛球双打步伐技巧

1.起动

两脚同时向上微微跳起，调整身体重心，利于向来球方向移动。判断准确、反应快是迅速起动的前提。在这一环节中，要特别加强反应速度的练习，提高判断能力。

2.移动

从中心位置到击球位置的变换叫移动。运动员在球场上速度的快慢很大程度上取决于移动速度，为提高步法的移动速度，可采用专项速度训练进行练习。

3.到位击球(制动)

羽毛球技术在击球时，不单是上肢挥拍击球，同时需要下肢配合共同发力协调完成，这是步法结构中的关键。如果动作不协调，是不可能击出速度快、落点准的球，所以要求动作准确、合理、协调，给人一种轻松自如的感觉。

4.回位(回动)

击球后迅速从接球的位置向球场中心位置移动叫回动。回动不是盲目地向球场中心位置跑，而应根据战术需要来移动。