练好太极拳注意细节是关键

太极拳的注意事项有很多，如果生活中想要练好太极拳，就要清楚的知道太极拳的注意事项，这样自己练习的时候才能少走弯路。下面是小编为大家整理的关于：练好太极拳注意细节是关键。欢迎阅读!

练好太极拳注意细节是关键

细节一、竞技之时

在竞技的时候，如果对方攻击处不过一两点，而我在招架这一两点的同时，还要及时发现对方的弱点，这样才能更好的反击。

这是高手在竞技时能使对方变得被动的主要原因。其他拳种也有很多强调完整的，但又远不如太极拳在用意听劲上细致。

细节二、细致

细致，就成了太极拳另一突出的优点。以“右云手”为例，右手在向右方运行之时，不能只有向右的简单想法，必须浑圆的各方兼顾。

如上有极轻的提劲，下才会产生沉劲，不提即不沉，不轻就不重，这是手上要练出松沉劲的手段之一。

同时还得有与右云手方向相反的(向左的)拉力想象，正是这一想象，才使得向右的速度不会太快，动作不至于简单粗鲁。

但对于初学者，特别是对于那些自以为是的粗线条的人来说，懂得这种细致的用意方法，确是克服主观、片面的好方法，有助于提高对听劲的认识，对于鄙弃斗力、开发智慧，对于防止将太极拳练成外家拳，都有着不可低估的作用。

细节三、完整结合

由这局部的听劲的细致精确与全面观点的完整相结合，就成了难与匹敌的太极拳的优势。

完整的内劲可以不断增长，听劲的精确度也能够不断提高，对这两方面的追求，都永远没有穷尽，人类的认识，永无止境。所以西方谚语有云:人生短，艺术长。

我们在勤学苦练中提高对于太极拳的认识，使它日渐向更高级方向发展;反过来，博大精深的太极拳又发展了我们的触觉，增进了我们的智慧，改造了我们自己。

太极拳的注意事项

一、循序渐进，切块进行，先分后合

如对初学者，应首先指导他们练习单推手、双推手及四正推手等，然后开始练习此对练套路。开始进度宁可慢一些，掌握好之后，再向前推进.而且要边巩固边推进，切勿贪多求快。

全套分为四段，在教学中每段还可分成若干组，切块推进。先要求路线、方向搞清楚.再要求劲力与连贯。

二、围绕攻防，防止“顶牛”，以高领低

“对练”中几乎每一招、每一式都充分体现太极拳的“以柔克刚”“舍己从人”和“形圆不败”的攻防原理，所以教师要一招一式地讲清攻防原理。

讲攻防时要结合“棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠”这八种手法和‘.进、退、顾、盼、定”这五种步法来讲。进攻到位可先停一会儿，再讲如何防守，防守到位可停片刻再讲解如何防守反击。要防止初学者比试力量造成“顶牛”的局面。

学习太极拳要身体要保持立身中正，不偏不倚，不能有东倒西歪的现象，这样才能练出太极真功夫。

要“先求顺、而后添劲”，即动作路线、方向准确之后，再逐渐增加力度。对练双方尽可能是水平相当者，这样比较容易相互配合;当然如有可能，安排水平较好者来领带水平较低者则更好。这好比跳交谊舞一般，有人领舞初学者就会被带动起来。