乒乓球步法教学视频

2017-06-16

步法是乒乓球运动员的基础,步法训练是影响乒乓球运动技术的主要因素,下面小编给大家分享乒乓球步法教学视频,谢谢阅览。

乒乓球步法教学视频

乒乓球步法训练方法

单步,比较简单。其具体的移动方法是:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。跨步,它的移动方法是:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚。

并步,它的移动方法是:一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球向移动一步。

跳步,它的移动方法是:以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。

交叉步,这种移动方法比较复杂,以靠近来球方向的脚作为支撑脚,该脚的脚尖调整指向移动方向,远离来球方向的脚在体前交叉,向来球方向跨出一大步,身体随之向来球方向转动,支撑脚跟着向来球方向再迈一步。

更多相关阅读

最新发布的文章