如何瘦脸颊上的肉

2017-06-05

脸上肉嘟嘟的有些时候会显得很可爱,但是更多的时候就觉得脸比较大。那么,如何瘦脸颊上的肉呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

瘦脸颊上肉肉的方法

1、仰头瘦双下巴

双下巴让很多MM都非常头疼,这么尴尬的地方,平时的运动根本对付不了这里肉肉。而且脸部窄的人比脸部轮廓宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴,可以在平时空闲的时候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分运动颈部和下巴的肌肉。

2、习惯瘦脸

在平时的生活习惯上要注意,经常笑,多锻炼面部的肌肉,这样能让面部肌肤变得紧致,而且还能减少皱纹的产生。经常喝绿茶,排除多余的水分,消除水肿。睡觉之前三个小时不要喝水,以防止第二天脸部水肿。

3、减嘴边肉

有很多MM嘴角边和脸颊都肥肥的,这样可爱的肥脸型对于现在的审美观来说,就有点苦恼了。想运动到嘴角和脸颊,可以做撇嘴动作,双唇紧闭,嘴唇尽量往旁边撇,直到脸颊感觉酸酸的,然后换另一边。

4、面膜瘦脸

选择一款适合自己的瘦脸面膜,是非常不错的瘦脸方法。平时没事躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了,多么惬意啊。瘦脸不仅仅只有减少面部脂肪这一种方法,消除面部水肿,紧致面部肌肤,补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。

瘦脸应该吃的食物

1、冬瓜:冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分,有明显的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水肿作用,对减少脸部浮肿非常有效。

2、胡萝卜:胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助你成功瘦脸,还能带来全身的轻盈改变,真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。

3、榛子:榛子含有丰富的维生素、纤维素和非常优质的胆固醇,经常食用能让你脸部的皮肤更加紧致。也就是说,榛子所含的纤维有助于维持或者是增强你脸部的皮肤弹性,能让你的脸部线条更加完美。

4、黑豆:黑豆和冬瓜一样,都是非常有效的瘦脸食物。另外,黑豆所含的钾元素能改善你体内的血液循环。经常食用黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。

导致脸部肉多的原因

1、过量摄取盐分:如果摄取盐分过多的话,我们体内的钠含量就会急剧增加。这时就需要用水来稀释钠含量从而降低体内钠的浓度。所以人们会感到口渴。

接着人们就会摄取大量水分,这就导致出现脸部浮肿的恶性循环。半夜稍微吃点零食就大口喝水的话,早上起来可能会被自己浮肿的脸吓一跳。请您留意。

2、过于焦躁,板着脸:脸部肌肉“表情肌”对于脸部淋巴细胞的循环有重要作用。表情肌松弛会阻塞淋巴细胞循环,从而导致脸部浮肿。

因为表情肌是肌肉,所以越锻炼效果会越好。在日常生活中经常笑的人表情肌也就经常被锻炼。因压力过大变得很焦躁,就别说笑容了……可能您有这样的情绪。但是不开心的神色不仅会给人留下坏印象,还会使表情肌松弛,从而导致面部浮肿。

猜你感兴趣的文章:

1.7个方法快速瘦脸

2.九大瘦脸方法小妙招

3.瘦脸的最快方法小窍门

4.怎样可以让脸变瘦

5.瘦脸最好的方法

6.女生瘦脸的最快方法

7.怎样快速瘦脸不反弹

8.瘦大脸的方法

更多相关阅读

最新发布的文章