跆拳道基本腿法之后踢

2016-12-11

跆拳道中腿的技法有很多种形式,腿法的灵活性,优美的进攻防守动作,威胁力极大,所谓十腿九凶,所以腿法技术练好是实用制敌的有效方法。下面是小编为大家整理的关于:跆拳道基本腿法之后踢。欢迎阅读!

跆拳道基本腿法之后踢

后踢是跆拳道巾的转身攻击技术,比赛中,可以直接用于反击或与其他动作相配合进攻,运用得当会给对手以重创:

跆拳道基本腿法之后踢[动作方法]

实战姿势站立(图2-42①);右脚蹬地,身体重心移至左腿,右脚以前脚掌为轴,脚跟向内旋转;同时,左脚以前脚掌为轴,脚跟向外旋转180°,使脚跟正对对手方向,成背向对方姿势(图2-42②);此时,右脚蹬地提起,左腿支撑,右腿大小腿折叠,髋关节收紧,脚尖勾起(图2-42③);右肩微下沉;随即,迅速向后展髋、伸膝沿直线向后蹬踢,上体侧倾,力达脚跟(图2-42④);动作完成后,上体右转,右脚向前落步成右实战姿势站立。 (图2-42⑤)[动作要领]

1)后踢时,上体与踢出腿应在同一平面内,要控制住肩部不要随之转动;

2)提腿时,大小腿应充分同收,蓄力待发;

3)转身、提腿、后踢三个动作要连贯有力。

跆拳道基本腿法之后踢[实战作用]

可用于进攻对方胸部、腹部或头部,也可以用于反击对方的进攻。

例一:双方实战姿势站立(图2-43①),我突然上步(图2-43②),以后踢进攻对方的腹部。 (图2-43③)

例二:双方开式站立(图2-44①),对方以横踢攻我,我在准确判断对方动作意图的前提下以后踢反击对方的胸部。(图2-44②)

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