16步广场舞教学视频大全

2017-03-13

广场舞作为一种新兴的体育文化,以艽独特的魅力,逐步发展成为一种新的生活时尚,得到了广大群众的喜爱。下面小编给大家收集了16步广场舞教学视频大全,一起来看看吧。

16步广场舞教学视频大全

初学广场舞基础技巧

1、一般广场舞都是每8拍为一节,每一节中的动作大体一样,所以学习广场舞时,可以一节节的学。熟练一节后再学另一节。

2、在学习时要先观察,边看边数节拍,较难一点的动作可以分工学习,先学脚的动作再学手的动作,最后合起来。

3、一个舞种首要的是看出它是有几组动作组合而成的,每组动作又是几个节拍编排的,动作一组一组的学,多听听音乐,找找节奏,步子一步一步的练习,弄明白脚下然后再配合手型。

4、初学者,可以把网络视频下载到电脑上,转换MPG格式用超级解霸3000循环截段播放,一个动作,一个组合的练习。

5、可以刻成光盘在DVD影碟机上观看,因为影碟机有慢放的功能,这等于分解教学和慢动作演示。

6、广场舞脚的移动很有规律。三步舞往往向左时先出右脚,向右时往往先出左脚。四步舞里往左走往往是一个脚带着两一个脚走,或走横步。往前或后往往是走一字型(模特的猫步)。至于先出左脚还是右脚要看编导的动作而定。

7、跳舞前一定要先做预备动作:先活动膝关节、手关节、腰、脖子、踝关节,等身体微微出汗后再跳就不容易受伤了。

8、运动后一定要做一些放松的拍腿动作:拔腿抬高放松,由上而下轻拍(握空拳)双腿的两边,这样就很容易恢复疲劳。

9、跳舞时心情一定要放松,就像是好玩一样,而且贵在坚持,早上一个小时晚上一个半小时为宜,累了一定要休息。

10、舞曲一定要经常换,这样才会有好心情。因为舞是旧的,但歌曲是新的的话那心情就很不一样了。

11、跳广场舞的话夏天可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷可以穿平底的棉鞋,要鞋底很柔软的那种,或者可以穿棉一点的旅游鞋。

12、不要穿硬底鞋,硬底鞋弹力差,地面反作用大,容易损伤小腿肌腱和关节组织,老年人跳舞时最好穿运动鞋。

13、不要饱腹起舞,很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞,这样是不对的。饭后应休息40分钟左右,再开始跳舞。

14、标准的广场舞往往是前后跳或四方跳。很多动作往往都是对称的。比如说向左做一个动作很有可能还有向右的动作。前进两步往往还有向后退两步:组成一个八拍的连贯动作。

16步广场舞教学视频相关文章:

1.16步广场舞分解动作教学视频

2.广场舞16步美了美了教学视频

3.高富帅广场舞16步教学视频

4.最炫民族风广场舞16步教学视频

5.心相印广场舞16步教学视频

6.美久广场舞16步分解动作

7.广场舞14步九月九的酒视频教学

更多相关阅读

最新发布的文章