少林青龙拳
少林青龙拳属南少林拳法，既具有少林派直来直去、刚劲有力、技击性突出的特点，又体现了南少林桩法稳固、劲法分明、手法多变的特点。要求演练者基本功扎实，劲力浑厚，双手如绵裹铁，双眼如鹰犀利，双脚起步如箭、落步如钉，身法表现为欲进则先退，欲起则先沉，欲高则先低的上下起伏、变化莫测的特点，同时也充分体现龙形忽左忽右、忽上忽下、忽隐忽现、声东击西的特点。因式中有左右侧踹腿古名“青龙摆尾”而得名青龙拳。下面是小编为专门您整理好的：少林青龙拳。
少林青龙拳1. 起式(并步抱拳)
面朝前方，并步直立，两脚尖向前，微收腹，眼平视前方，双手贴于两腿侧(图1)。接着两手握拳，拳心向上，拳面向前，突然拧转而屈肘收抱于腰间，同时左摆头，平视左侧前方(图2)。
【打法举要】
并步抱拳，少林古名“双龙出洞”，其打法主要有前后不同的使用方法。如敌在我身后用双手抱住我，欲要使用摔法，则我可身形略转，然后贴身用双肘向敌前胸发力，使敌受创而松开，此为敌在身后的打法。如敌在我身前，用双手抓握我的双手腕(图3)，我突然双手向内旋转，肘螺旋力(图4)，然后双手冲向敌胸部，也可根据敌之力的变化而左右互换攻击对方(图5)，由于敌用力抓我双手，突然受到此螺旋力之变化，必遭我的打击。
对敌之法，力点最为重要，变化之妙，全在对方力点之所在，或化或打，或化打合一，全存乎一心，而用乎一点。
少林青龙拳2.马步击掌
接上式，双拳变掌，在胸前由下向上、向后，再向前逆时针画弧，左脚向左侧迈开一步成马步，重心下蹲时，两掌向左侧竖掌推出，左掌前，右掌后，力达掌沿，眼视左侧前方(图6)。
【打法举要】
敌右拳向我进攻，我顺敌之势，身形右转成侧身迎敌势，同时右手横接对方前臂外侧，左手顺势穿入敌右臂内侧(图7);上动不停，我听由敌力继续深入，我右脚偷步入敌右脚跟后，同时顺势左掌接入敌右胸，同时右手也接入敌右腹侧，待敌“旧力已过，新力未发”之时，正欲收回，我之力双掌齐发，敌必被发出(图8)。
以横破直之法，切莫以抓拿先入手，而应先格挡，然后顺其势，以接敌腕处为最佳，一旦接入敌力点，我即可变化。此为引打之法，借敌之势贴身，再借敌欲回之力，只加一分，敌必受创。
少林青龙拳3.虚步双按掌
紧接上式，左转身成左弓步，双掌前按变钩(图9);上动不停，左脚快速后收成左虚步，重心后移，双掌收于腰间，掌心朝上(图10)。
【打法举要】
此为钩挂之法，敌用双拳或双掌向我胸前击来，我缩身成虚步用双手钩挂对方双手进行防守(图11)。
所谓高捧低压，敌击我胸腹，我用双手臂外侧，顺敌之势，成钩挂引入，步法由弓步变以虚步，重心后移，须先引而后发，“欲取之，必先予之”。
少林青龙拳4.弓步双插掌
紧接上式，左脚上半步成左弓步，双掌用力插出，力达指尖，掌心朝上，目视前方(图12)。
【打法举要】
此为上式之延续，钩挂引进对方之力，然后用双手插击对方(图13);或用双掌根发力扑击对方前胸(图14)。
用指之法，切记慎用，如无专习指法，与敌格斗，以掌而言，以劈掌、推掌为实用。插击之法，主要打击敌软处，如喉、腋下、两肋、腹等处。
少林青龙拳5.丁步藏拳
紧接上式，左脚步收回贴于右脚的中部，脚尖朝下成丁步，同时两手变拳，右手屈肘竖拳，拳心朝左侧外，左手屈肘横拳，拳心朝下，并收于右肘下，眼视左前方(图15)。
【打法举要】
此为避敌攻击之法。尤其是躲避敌之高腿(如高鞭腿、高踹腿等)之攻击，如敌是正面向我踹来，可右转身接敌之腿(图16)。
腿法如棍法，越是梢节，越是力猛，只要贴进根节，敌之力必无从发出。接腿之法，必做专项训练。而其窍要，以步法为第一，身法为第二，其三才是手法。节奏非常重要，所谓“知拍任君斗”。
少林青龙拳6.前踢双冲拳
紧接上式，左脚上半步，脚尖外撇，右脚向前猛力蹬出，同时双拳冲出，拳心向下，拳眼相对(图17)。
【打法举要】
此为三尖齐出之法。对敌时未能如前式接好敌方的腿，则我上步左转身，以双手屈肘接敌腿(图18)，然后右脚向对方支撑腿踹击，使用中踹腿踹击敌胯裆或低踹腿踹击敌膝(图19);如我能接住敌腿，也可顺势右脚插入敌支撑腿后(图20)，然后身体紧贴敌膝左转，敌必被摔倒(图21)。
起步如箭，落步如钉(锤)。身法要左右转换，步法要前后呼应。轻起脚，踹出似箭;重落脚，一挤必倒。眼手身步法，缺一不可。
少林青龙拳7.马步架打紧
接上式，右脚落地后，身形左转，双拳收于胸前，然后再左手上架拳，右手平肩冲拳(图22)。
【打法举要】
敌右拳向我劈击或摆击，我左手架拳，右拳向敌胸肋部击打(图23)。
架打为少林拳之典型打法，而马步架打是最为常见，也是最为常用的。此图示为闯鸿门(正门)的打法(即迎面而上的打法)，还有一种走偏门(边门)的打法，在第36式上马步架打中有图示说明。
少林青龙拳8.弓步下撩拳
紧接上式，右转身成右弓步，右拳由左画弧向右侧下撩，拳背朝外，身形略前俯，眼视右侧前下方(图24)。
【打法举要】
如上式，如敌方格开我进攻之右拳，则我可随势格开敌之左拳(图25)，然后再用右拳打击敌腹部。
顺其势，借其力;长劲迎，短劲发;有迂回，打时差。
少林青龙拳9.虚步架打
紧接上式，右拳上撩后双拳架于胸前，前跃步(右脚蹬地，上左脚，落实后再上右虚步)，同时右拳上架，左拳向前冲出(图26)。
【打法举要】
如敌退步化解我方进攻，然后用右拳劈击我头面部，我则右拳上架，左拳击打敌腋下或肋部(图27)。
敌退我进，敌进我退，黏住对方，寻找战机。
少林青龙拳10.马步横拐
紧接上式，向右转身，右虚步后撤成马步，双手屈肘发力，力达肘尖，成横拐式，眼视前方(图28)。
【打法举要】
接上之动，如有另一敌从我身后抱我，则我顺势用双肘击敌;如是从我右侧向我袭来，则我顺势右转步撤步，左手接敌，右手用肘击打对方(图29)。
所谓“眼观六路、耳听八方”，而用耳之法，首先以听身后为要，要能听到身后，这需要时时有此意。
少林青龙拳11.马步单冲拳
接上式，左拳变掌，收于右胸胁处，右拳螺旋用力，向前冲出，力达拳面(图30)。
【打法举要】
敌向我前胸击来，我左手拍击对方，同时用右拳直冲敌胸(图31)。
攻防合一，拍即打也。手快打手慢，此为真理。
少林青龙拳12.左转双后打
紧接上式，向左转身，重心移至右脚，并收左脚成虚步，双手成拳由胸前向腰胯处往后打，拳心朝后，双手微扣腕，眼视前方(图32)。
【打法举要】敌由身后捆住我身，我则顺势屈肘防摔(图33)，然后根据敌与我之角度，用手后击敌裆部(图34、35);如敌抱我时，我也可乘敌未抱紧之机，转身用肘击敌(图36)。
凡是遇捆身法，其目的是约束我双手的活动力，或对我实施摔法，或助他人之进攻。因此我必先重心下沉，身体微转，不待对方抱紧，即予以反击。以肘法打击最隐蔽，也最有力。
少林青龙拳13.弓步双插掌
紧接上式，左脚踏实，上右弓步，双掌由腰间向前冲出，掌心朝上，两掌对肩(图37)。打法同前，略。
少林青龙拳14.弓步双冲拳
紧接上式，左脚上步成左弓步，双手变拳由腰间冲出，拳心朝下，力达拳面(图38)。
打法同前，略。少林拳中，常常有双手齐出的练法和打法，然在实际运用中，往往不如左右互换能够力量转变得快。因此，双手的打法一般在接敌之招、入敌之内再使用，所谓“势在必行”，就是形成机会才能使用。
少林青龙拳15.提膝架拳
紧接上式，重心后移，提左膝左脚面里扣，右拳上冲，左拳屈肘收于右胸处，眼视左侧前下方(图39)。
【打法举要】
敌向我左脚扫来，我则左脚提膝躲避(图40)。
避敌攻击之法，必要有后续手段;否则，只是退让，变化总在人后，落敌后手也。此式演练时高直美，实用时身脚微起，躲过扫腿即要变化，重心比演练拳套时略低。
少林青龙拳16.仆步下冲拳
紧接上式，重心下沉，左脚前铲成仆步，同时左拳由左腿侧下冲，右拳收抱于腰间(图41)。
【打法举要】
待敌扫腿过后，我即落步，用左拳冲击敌右肋部(图42)。
头打未起二打落，战机者二。一者，在敌力未发之机，先予打击，即头打未起;二者，在敌力刚过之机，予以打击，即二打落。此式为敌落之打法。
少林青龙拳17.前扫腿
接上式，重心前移至左腿，右腿平仆向前扫出，双手变掌护于身前，左右呼应，眼视右前方(图43)。
【打法举要】
若敌后撤，我则顺势前扫敌之前脚(图44)。
你方唱罢我登场，以其人之道还治其人之身。破敌扫腿，再用扫腿攻击对方。同样招式，看谁能运用得更巧妙。
少林青龙拳18.虚步钩手
紧接上式，重心前移成右弓步，双掌平画弧扫掌，快速收回成斜钩，脚变右虚步，右掌在前，左掌在后，此式少林古名“美女照镜”(图45)。
【打法举要】
如我入敌前脚之后跟，或未能扫倒敌，则我双手前按敌(图46，为正面图)，同时施以上下交错之力，敌必摔倒。
虚晃之中，必有实处。殷实之地，必有软处。所谓“阴中阳，阳中阴”是也。阴阳之变化，即是虚实之变化;虚实之变化，即是劲力之变化。
少林青龙拳19.上步马步拉弓
接上式，右虚步踏实，上左脚成马步，左手冲拳，右手屈肘成拉弓式，双拳成一整劲，由双肩传送，双拳拳心均朝下，力达左拳拳面(图47)。
【打法举要】
如我以美女照镜式迎敌(图48)，敌不防，则我右手直接进攻对方;如敌防我右手，则右手接敌之力，左手上步打击对方(图49)。
上虚下实，上实下虚。虚实之变化，全在听对方之劲力变化。虚则实之，实则虚之。