送给朋友的健康养生问候语

2017-05-14

有哪些健康的养生小常识可以问候身边的朋友呢?下面小编为你整理了关于送给朋友的健康养生问候语一些资料,希望对你有所帮助!

送给朋友的健康养生问候语短句

1. ^o^【减肥绝招】早餐前喝咖啡能少吃/食物;上卫生间之前喝一杯酸梅汁,能有效排出毒素;多喝水是减肥的关键;早餐和午餐之间吃些花生;中午吃发酵食物更有饱胀感;喝杯浓茶让饭量减少%;给食物多加些调味品;正餐加点辣椒;用乌龙茶来放松;椰子当餐后甜点。注意小小细节,让你快乐减肥!

2. ^o^冬季膳食应具有以下特点:多吃主食,适当吃点羊肉鹌鹑和海参;怕冷与缺少钙和铁有关,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

3. 夏天生热浪,走路都发烫;剩菜剩饭不要尝,细菌病毒很猖狂;经常出入空调房,注意要把感冒防。夏天了,祝你今夏平安健康,清清凉凉!

4. 健康养生十二“点”:炒菜油盐少放点,口味别咸清淡点,戒烟限酒自觉点,伸腰伸腿勤动点,青菜水果多吃点,五谷大豆杂食点,开水牛奶多喝点,精神愉快放松点,休息睡眠充足点,血压心率常测点,养成习惯坚持点,身体健康长寿点。

5. 【走路看个性】走路脚跟不落地:个性急促,做事匆忙,乱中有错,工于心计。走路过于迟缓散漫:个性冷静有些软弱,不爱与人争权夺利,容易满足,易情绪低落。走路东张西望:个性纯朴却若有所思,行事虽小心,但欠人和。走路不疾不徐:不会摇摆,态度从容,处事妥当,得体大方,大器格局。

6. 水果的养生之道:吃香蕉保持快乐心情;吃葡萄增强免疫抗衰老;吃梨帮助器官排毒;吃火龙果缓解重金属中毒;吃柚子维护血管健康;吃苹果预防癌症。

7. 如今全城都戒烟了,全世界都搞卫生日了,健康将围绕每个人了,希望你亦健健康康每一天!

8. ^o^春季养生六大妙招:调养精神心宽阔,防风御寒要保暖,调节饮食宜甘温,运动锻炼要持久,预防春困精神好,保健防病体健安!祝你健康平安!

9. 你真的会刷牙吗?刷牙时,牙刷应是干燥的,如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人们就认为可以结束了。而这时,牙齿还未真正被刷干净。牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大!

10. 【医生建议:烤红薯不宜空腹吃!】天冷了,一个热乎乎的红薯握在手心,馋死人了有木有?但红薯的含糖量高,空腹吃时会产生大量胃酸,使人有“烧心”的感觉;红薯缺少蛋白质和脂质,因此不宜单独作为主食。快转给关心的人吧!

11. 感冒分清寒热自己在家就能治:.风寒感冒:荆芥防风各克,煎水服用,早晚各一次.风热感冒:金银花克,连翘克,煎水服用,早晚各一次.表寒里热:桑叶克,菊花克,泡水喝。每服药泡毫升水,喝四五次,换掉后再泡新的,一天保证喝毫升水。

12. 【种助眠食品让你永远远离失眠】香蕉;菊花茶;牛奶;蜂蜜;马铃薯;燕麦片;杏仁;全麦食品;小米粥;核桃。

13. 老年人饮食习惯六宜:宜淡古人提倡淡食,老人尤然。果蔬素食其味淡,宜常吃;肉类甘肥其味浓,宜避食。

14. 节食歌贪吃又贪睡,胃大已下垂,油腻多饱食,体内储垃圾,血管被堵塞,溃疡寝难安。节食好处多,健康又长寿,胃口不下垂,癌症少发生,血管都畅通,苗条显身形。

15. ^o^炎炎夏日喝点啥,最佳饮料是热茶,啤酒爽快肚子大,咖啡提神睡眠差,茶中富含元素钾,心脏跳动需要她,热茶降温效果佳,既能解渴又解乏。

16. 番茄纤维很多热量又低,是很好的食物。可当蔬菜煮汤等,加上金针菇煮汤或炒蛋都是很好的组合;通常小番茄算水果,大番茄算蔬菜。

17. ^o^【“拒酒词”年末有用】感情好,能喝多少喝多少;感情到了位,不喝也陶醉;感情有,喝啥都是酒;感情浅,哪怕喝大碗;感情深,哪怕舔一舔;为了不伤感情,我喝;为了不伤身体,我喝一点。学完再上酒桌也不怕了!能挡多少是多少!愿你爱惜身体。

18. ^o^冬季寒冷易发病,御寒保暖莫要忘;冻疮一定早预防,冻成水泡身遭殃;常常按摩是道理,热水浸泡效果强;一早一晚添衣裳,身体健康心情畅!

19. 【上班族必看】.绿茶减轻辐射影响;.绿豆能排泄身体有毒物质;.蘑菇是最强悍的抗辐射食物;.黑芝麻增细胞免疫抗辐射;.海带抑制免疫细胞凋亡;.大蒜增免疫减少辐射损伤;.西红柿减少皮肤辐射损伤;.辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。

送给朋友的健康养生问候语语录

1. 冬去春来,季节变化,乍暖还寒,防寒防燥,合理穿衣,多喝开水,荤素恰当,一味偏食,定缺营养,早睡早起,不要赖床,不发脾气,忧愁扫光,胸襟开阔,幸福延长。祝你健康相伴,快乐相随。

2. 老年人饮食习惯六宜:宜少老人活动量较壮年少,代谢亦较低,所需热量供应,可适当减少,不须吃食过多。而且老人胃肠消化吸收功能较差,多食便滞,又不吸收,故食纳不宜过饱,一般约食八成便够。

3. ^o^春季“四要”:一要早睡早起,起居有规律。二要情绪乐观开朗,精神要养足。三要早晚多多运动,经常锻炼。四是春季早晚气温低,要注意防寒保暖

4. 《值得推崇的好习惯》:没病也要定期体检;不渴也要多喝水;遇事烦恼也要想通;没有喜事也要愉快;有理也要让人三分;有权也要低调做人;不觉疲劳也要休息;生活不富也要知足;再忙也要重视锻炼;没事也要互相问候。

5. 【女人养生应坚持每天八个一】早晚各一杯白开水;一片多种维生素复合片;一杯醋,可延缓血管硬化;一袋鲜奶,补钙美容;一瓶矿泉水,微量元素和矿物质有益身体;一杯茶,清肠利尿;一个西红柿或一片维生素C泡腾片;一个补水面膜。

6. 第三是内耳反应,人体当动脉硬化缺血时,就会很快引起内耳反应,出现耳鸣耳聋或眩晕等。这是因为内耳和脑组织一样不能耐受缺氧,而且比心肌对缺氧更为敏感。

7. 【美白饮食法宝】临睡前喝牛奶,助眠又美白;多食豆制品,皮肤水嫩又细腻;每天一个番茄,祛斑补充维C;柠檬加蜂蜜,不长小痘粒;祝你美丽。

8. 健身美体误区三热衷长时间泡温泉蒸桑拿 泡温泉虽好,却并非人人适宜,对于“一面踩雪一面泡湿泉”是不那么科学。此外,糖尿病患者舟车劳顿的“过劳族”刚刚饱餐过一顿的“饕餮族”过量饮酒者皮肤病患者也要慎入温泉。

9. 上班一天多辛劳,妙招送你愿轻松:多喝茶来不饮酒,跳舞唱歌来欢呼;少上网来多蔬果,散步小跑放轻松;祝你心情开阔更无忧!

10. 鲜白萝卜半斤,不去皮洗净,加水碗熬成两碗才停,第一碗趁热饮,时隔小时后第二碗加温饮尽,照此两三天连服饮,预防感冒就是行。

11. 你的笑脸最纯真,眨眨眼睛就现身;你的步伐最强劲,艰难坎坷踏平稳;你的歌声最动人,万水千山传佳音;你的快乐最开心,微风细雨花缤纷;你的幸福我储存,与你分享心气顺;你的健康我幸运,风雨同驾五彩云。

12. 感冒不吃橘子和香蕉,咳嗽切忌烟酒和花生,急性胃炎少吃油炸食物,心脏病谨防暴饮暴食,糖尿病杜绝烟酒油腻,失眠症少食咖啡葱蒜。平时注意有益健康。

13. ^o^【指甲看健康】.健康人的指甲色泽粉红,平滑有光泽;.按压后红色恢复较缓慢,说明气虚血少;.甲白少意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛;.理想甲白应占指甲的/左右;.指甲上有纵线是操劳过度及用脑过度的征兆;.指甲上出现横沟表明身体虚弱。

14. 【夏初养生“最佳”饮食】最佳蔬菜苦味菜,苦瓜芹菜健脾胃;西红柿汤最佳汤,补充水分护心脏;最佳肉食是鸭肉,味美性凉不上火;最佳调味品食醋,有助消化促食欲;最佳饮料是热茶,既解渴来又解乏;最佳运动是游泳,减肥健美两不误。

15. 观足色如果糖尿病病人发现自己的双足发凉麻木,足部发紫,足背动脉搏动消失,这就是足部供血不好的表现,是糖尿病足的早期信号。

16. 干燥季节保护嗓子,来学点偏方吧:嗓子刺痒或有烧灼感:可将口腔对着有热气的茶杯呼吸,很快就可使不适现象消失;声音嘶哑:吃拌银耳。将白木耳加醋拌吃,每日两次,食量不限。声带肿痛:将冷水浸湿毛巾敷在前颈喉头上分钟左右,每日到次。记住了嘛?

17. 初春养肝正当季,情绪平和莫着急,剧烈运动不适宜,春游慢跑打太极,萝卜韭菜多摄取,养护阳气是必须,少酸多甘要牢记,红枣桂圆温补宜。愿你健康!

18. 唱唱健康歌,身体好;茄子通经络,健脾数山药;止咳胡萝卜,白菜疏肠道;银耳来补脑,荸荠热火消;香菇抗癌症,芹菜降血压。

19. 初春养生有道,分享给你可好?多饮水促循环,少辛辣多果蔬,适量酒通经络,心情爽护肝法,勤运动气血通,早睡觉精力棒。情意浓贴士送,愿你快乐安康!

20. 秋季养生很重要,健康八字来相告:日行八千步,吃饭八成饱,夜眠八小时,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,喜怒八分好,短信报道,愿你安好

送给朋友的健康养生问候语说说

1. 【缓解久坐疲劳】头俯仰:头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,效果更好。头侧屈:头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停止片刻,然后再向另一侧屈,同样停止片刻。工作忙碌,锻炼呵护自己!

2. 秋季养生要点:以“和”为贵。秋天,寒热多变易生病,养生应调和饮食,润肺防燥;调和动静,养神强身;调和秋冻,防寒保暖;调和情趣,远离悲秋。

3. ^o^炎炎夏日已来到,养生简单有五忌,一忌空腹把茶饮,二忌冷水来淋浴,三忌夜晚贪睡凉,四忌半夜食生冷。生活小节多注意,健康一夏没烦恼!

4. ^o^【治疗冻疮小偏方】①用热盐水浸泡患处分钟,连续周可见效;②冻疮初起时,每晚用电吹风边吹边揉;③用新鲜生姜片涂搽常发冻疮的皮肤,可防冻疮再生;④冻疮初起时,用热醋涂抹,醋干后再涂抹,一日数次可见效;⑤辣椒生姜各克,白萝卜克,水煎沸分钟,洗患处。

5. 【早晨第一杯水的重要性】一补水份:补充晚间代谢失去的水份;二防便秘:刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,促进大便排泄;三清肠胃:冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳状态;四醒大脑:增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环。为了健康,晨起时请喝一杯水!

6. 【个养胃小贴士】最养胃的是面条;如果熬粥,少放点苏打进去;小米粥就馒头可以养胃;牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状;胃不好,要少食多餐。花生红茶和蜂蜜都是十分养胃的佳品。转给身边胃不太好的亲吧~

7. 冬季没事快走步,对您健康有帮助:动脉硬化可预防,抵抗能力来增强;血液循环能强化,容颜俏丽美如花。祝你越走越快乐!

8. 【你知道你缺啥维生素吗?】眼干涩:缺维生素A胡萝卜素;口臭:缺维生素B锌;牙齿不坚固:缺维生素A钙铁;唇干燥脱皮:缺维生素AB;贫血手脚发凉:缺维生素B铁叶酸;易疲劳精力差:缺维生素BBB;脱发多头皮屑多:缺维生素AB锌钙。

9. 冷天补肺止咳防喘汤:冬虫夏草黄芪大枣克左右,洗净备用;将猪蹄洗净,入沸水中略焯;猪肺与配料同入锅中,加清水和调味品炖烂即可。

10. 【突然光临的嘴瘾,意味着什么】想吃巧克力:缺乏B族维生素;爱吃肉类:氨基酸不足;爱吃甜食:能量缺乏;想吃咸的:压力太大。多项研究表明,压力大的时候,人们对食物的抵抗能力会下降。甜食尤其能缓解我们的焦躁不安。

11. 【女性春季养生要诀】.不要图美衣单薄,随天气增减;.不忘进补,选平补清补柔补的饮食;.不在阴湿环境久留,保持内衣裤干爽;.不多吃酸常食甘,酸性食物如羊肉海鱼虾螃蟹等;.不“蜗居”,常运动;.不怒常笑身体好。

12. 衡营养,均分量,搭配当,会健康;要吃好,不求饱,荤要少,素为妙;肉多吃,并非益,成习惯,害身体;要提倡,学营养,用科学,保健康,今天能受益,明天就得益,永远有个好身体。

13. 如何为健康加分:①推荐成人每天至少进行分钟中等强度的身体活动,每周至少天;②合理膳食是健康的基础,在外就餐注意控制量;③无论哪个年龄,每年都应做体检;④经常出差疫苗必须种;⑤劳逸相结合天天睡好觉。

14. 多些快乐苦闷就少,不要没事自寻烦恼,工作舒心饭菜吃好,适当休闲精力满饱,累了就睡不要夜熬,美梦相伴醒了就笑,生活锅里五味俱到,自己恰当调配佐料,我的祝福洗去疲劳,放松心情天天美妙!

15. 研究发现,男性进入更年期后,主要会伴随出现三大系统的症状:神经和血管舒缩症状——潮热阵汗失眠;精神和情绪症状——焦虑抑郁记忆力下降缺乏自信和活力;男性化减退——体力和能力下降腹型肥胖性功能减退等。

16. ^o^【简单两招辨别地沟油】炒菜时放一颗剥皮的蒜头。蒜头对致癌物黄曲霉素最敏感,如果蒜头变红色,就说明是含有大量黄曲霉素的地沟油;如果蒜头是白色,则说明食油良好。把油放进冰箱个小时,如果出现白色泡沫,则说明是地沟油。将关心传递,愿你和你的家人健康无忧~

17. 夏日迅速美白的大法!将香蕉弄成糊状,倒入全脂牛奶,再加入少量水。比例约是::。抹在脸上,并轻轻按摩脸部,分钟后洗掉便可见效!

18. 动动脚趾健脾胃方法:每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西,站立时用脚趾练习抓地,均可起到健脾养胃的作用。

19. 【转给女性朋友的健康常识】.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经;.不翘二郎腿,以免压迫神经;.不穿标有“免烫”标识的衣服;.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作。

20. 运动后有禁忌,送你时刻要牢记:立即休息不可取,马上洗浴不能要,饮酒除乏要避免,暴食暴饮不能要,大量吃糖也不宜,健康时刻要关心。别忘记哦!

21. 爆玉米花也营养玉米富含胡萝卜素和纤维素。爆玉米花的营养更容易被人体吸收。爆玉米花不健康,问题不在于玉米本身,而在于添加的盐脂肪和糖上。

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