经常打哈欠人没精神是什么原因

2016-12-02

今天你打哈欠了吗?是不是没精神?而且全身乏力?这些问题都与“哈气连天”的现象有关系。那么,为什么会出现“哈气连天”的现象呢?

1. 因为春天转入夏天后,天气转暖,皮肤毛孔舒张,进入皮肤血液增加,而大脑供血减少,以致大脑相对缺氧,容易困乏。

2. 随着夏天的到来,逐渐日长夜短,人的睡眠时间相对减少,也会使人感到困倦。

3. 相对于空气湿度高的地方,人体内水分不能很好排出,影响了体液正常分泌代谢,而温暖的气候又使人感到暖意融融,对人体产生了良好的镇定催眠作用。

4. 天气变热后活动量增加,运动后易出现疲乏。

就是这些原因造成了我们疲乏,哈欠连天的现象。打哈欠也不是病,它是机体随着自然气候变化而发生的一种生理现象,我们要注意早睡早起,不要过多“开夜车”,保持室内气候通畅,多到户外活动,听些轻快的音乐,饮食上可以适当葱、姜、韭菜、咖啡或茶等。

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