红萝卜炖排骨汤的做法

红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。红萝卜炖排骨汤应该要怎么做呢?现在，小编来告诉你红萝卜炖排骨汤的做法。

红萝卜炖排骨汤的制作食材：

主料

排骨

250g

红萝卜

1根

玉米

1根

辅料

油

适量

盐

适量

蚝油

少许

红萝卜炖排骨汤的做法步骤：

1.准备好新鲜的排骨。

洗干净。沥干水血水。

2.红箩卜刨去皮。

玉米洗干净。

3.把玉米切成三段。

放进锅里

4.红箩卜斜刀切成块块。

5.放入足够的水。

6.放少许的盐。

7.盖上锅盖。

准备开火。

8.等里面的汤水煲滚开来。

放点花生油。

9.放点蚝油酱。

红萝卜炖排骨汤的营养功效：

1.健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义

2.增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞

3.降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

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