血压低吃什么好_调节低血压的食物推荐

低血压患者往往会出现头晕心悸等症状,低血压长期得不到有效的治疗就可能会越来越严重，那么低血压吃哪些食物好?下面小编分享了调节低血压的食物，一起来了解吧。

低血压饮食调整

1.每餐不要吃得太饱，因为吃的太饱的话会导致回心血量减少使得血压更加的降低。

2.对于高血压的患者来说可以每天早晨起床后喝一些淡盐水，也是可以吃一些比较咸的食物，增加饮水量，水分的增加有利于使得血容量出现增加，从而可以提高患者的血压，改善低血压的状况。

3.可以适量的饮茶，茶水中的咖啡因能够兴奋呼吸中枢以及心血管系统，使得血管出现收缩，从而使得血压提高。

4.可以适量的饮酒，最好是葡萄酒或者是啤酒，不要饮用烈性的白酒，酒精能够刺激交感神经出现兴奋，加快血流，促进心脏的功能，降低血液的粘稠度，从而可以有效的提高血压。

低血压进行食疗

1.北芪羊肉煲：羊肉300克，北芪5克，可以用文火炖烂，然后喝汤吃肉，可以不定期的食用，特别是秋冬季节食用效果会更加的好。根据专家的研究发现，北芪对于血压具有双向调节的效果，量小(15克以下)的时候可以升血压，量大(60克以上)的时候可以降血压

2.虫草老鸭煲：老鸭一只，最好是老的雄性鸭子，冬虫夏草6枚，将老鸭清洗干净，然后切成小块，与虫草一起放在砂锅内，加入适量的水，文火熬汤，等汤熬好之后加入调味品，就可以了，吃肉喝汤，对于低血压具有不错的滋补疗效。

3.红枣乌鸡煲：板栗200克，当归5克，红枣10枚，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡(乌鸡)一只清洗干净，然后切成小块，将所有的食材一起放进砂锅内，加入适量的水，加入调味品，然后用文火慢炖就可以了，等到炖好后可以吃肉喝汤，对于提高血压具有非常好的效果。

4.鲫鱼糯米粥：新鲜鲫鱼一条，最好是200克左右的，杀好，切成块，加入糯米100克，大葱、姜适量，适量的水，采用文火进行熬粥，粥熬好后，吃鱼吃粥就可以了。对于提高血压具有不错的效果。

治疗低血压的小偏方

1、核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。

2、莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。

3、陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。

4、黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。

5、人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。

6、人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后频服，每日1剂，连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳，也可用生晒参、红参。气阴虚损者，则可用西洋参代之。

7、肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡作茶饮，频服，连服10—20天。

血压低不能吃什么?

1、蜂王浆

血压低患者不宜食用蜂王浆。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。

2、山楂

血压低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。

3、荸荠

血压低患者不宜食用荸荠。荸荠有降低血压的作用，高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜，低血压的患者食用容易加重病情。

4、番茄

血压低患者不宜多食番茄。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。

5、胡萝卜

血压低患者不宜食用胡萝卜，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。

6、莲子

血压过低患者不宜食用莲子。莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用，低血压的人食用则会加重病情。

7、生冷及寒凉、破气食物

如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等。