肩周炎治疗方法

2016-11-12

肩周炎我们也叫做是肩关节周围炎,肩周炎俗称为凝肩或者是五十肩,肩周炎属于是慢性的疾病,一旦患上了肩周炎,病人出出现肩部的问题,出导致肩部的酸痛甚至是影响了肩部的活动。肩周炎并不是什么小病,我们要及时治疗,如果肩周炎出现恶化,带给我们身体的伤害是严重的。

自我按摩的步骤及方法为:

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。

以上为大家提供了一些自我治疗的办法,不要为了多挣几个钱就伤害自己的健康,这是不值得的。如果出现了肩周炎的症状,一定要先去医院进行诊治后再确定是不是肩周炎,不要随意买一些膏药使用,要在医生的建议和指导下使用药品。

更多相关阅读

最新发布的文章