丹田发声练习方法

2017-06-17

用高效、系统的发声方法,学习发声事半功倍,以下是小编分享的丹田发声方法,赶紧快和小编来看看吧。

丹田发声的基本概念

①穴位,关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下,都叫做丹田。

②人体的部位,分上丹田、中丹田和下丹田。

上丹田在在两眉间印堂穴。

中丹田在胸部膻中穴。

下丹田在脐下小腹部分,包括关元、气海,神阙、命门等穴位。

③多指人体脐下三寸处之关元穴。

唱歌丹田一般指的是下丹田,肚脐下用你自己的三个手指并排(食指、中指、无名指)就可以找到唱歌丹田的位置了。

丹田唱歌的练习方法

1、身体放松,呼吸调匀。

2、压缩小腹将气由口中快速吐出,憋住气,千万不可吸气。

3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止。

4、用手按住下腹部,张开口鼻将气吸入直灌肺尖,此时手应被推起。

丹田发声的注意事项

·在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气,我们的目的是要将气吐光,所以千万不能吸气,直到第4步才能大吸一口气,而且会有活过来的感觉。

·将气吸满肺部会有一种很满足的感觉。吸气时胸部尽量不要扩张,这就要靠你的意志来控制了。

·有的人前腹部会很快的扩张,但就吸不下去了,因此要特别控制前腹不要让它凸起,尽量放低横隔膜,让空气下到肺尖。

丹田发声练习概括

一般吸气的时候是不出声的,呼气的时候唱歌,丹田也要呼气的时候用力。需要的音量越大,音调越高,时值越长,用力越大。

你先按照下面体会一下丹田的位置和感受:脐下四指为丹田

首先,把肺里的气全部呼出去,要呼的干净;

然后,并住呼吸,把手按在小腹,也就是常说的单田,用力使单田鼓起,手要反作用在单田上,要用力,在鼓起的时候要渐渐用力,不要一下鼓起来

1、从开始用力到用力到极限,大约用五秒钟时间

2、然后到最强的时候,持续五秒钟

3、渐渐放松,也不要一下放松,大约五秒时间整个过程,注意不要呼吸。

这是一个循环,每天这样练功两个小时,半年的时间你的唱功一定会很实力,但中间不要停止,特别是第一个星期的七天,一定要坚持下来练自己的肺活量,多游泳,多跑步!多看一些音乐录影带,看一下其他歌手唱歌时的口型,多模仿!多唱,多练

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