男人养颜秘方,男人也要有点养颜秘诀

2017-03-01

现在,无论男女老少,都会普遍出现不同程度的头发早白、枯黄、大量脱落、分叉易断、严重掉发至秃顶等健康问题,那么男性怎么做好养颜的工作呢?下面小编给大家介绍男人养颜秘方,希望对你有用!

男人养颜秘方

1.护肤补水是关键

宋慧乔在一次访谈节目中谈到保养的秘诀,她毫不忌讳地坦言:“其实想要保养好皮肤,补水是很关键的。我每天都会和很多水,所以工作人员总会看见我跑厕所,但是这有利于身体排毒,是一个很好的表现。另外,我每个星期在临睡前都会敷补水保湿的面膜2—3次,这样就不会让皮肤干燥,就不会容易出现皮肤衰老了。”

2.保养爱DIY面膜

宋慧乔能够拥有如此年轻的皮肤,这是因为她喜欢DIY面膜,这是她的一个兴趣爱好。其中,她觉得最好用的就是柠檬汁面膜。她说:“柠檬汁面膜能够起到很好的美白效果,而且是天然没有副作用,在韩国很多女孩都喜欢用柠檬汁来美白。我也不例外。”

宋慧乔美人钟爱的DIY柠檬汁面膜也是很简单的,只需将一个新鲜的柠檬榨成汁,然后加入适量的蜂蜜混合,再倒入适量的珍珠粉调成糊状,涂抹在脸上的皮肤,然后等待10分钟后洗去即可。

3.注重晒后修复

宋慧乔曾经常外出拍摄,皮肤受不了长期的暴晒,宋慧乔在采访中坦言:“晒伤不可怕,可怕的是不懂晒后修复皮肤。”由此可见。宋美人对晒后修复的工作尤为重视。

在晒后可以拿几块冰块用毛巾裹住,然后敷在皮肤上面,这样可以给皮肤进行降温,还有助于收缩毛孔。除了之外,还可以用芦荟肉捣成糊状敷在晒伤的皮肤上面,有舒缓肌肤的作用。

排毒养颜秘方

1、早餐喝咖啡

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿,这是因为咖啡具有利尿的效果,而同时,咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅,而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显,是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

2、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,北医营养师郑佾琪表示,一起床补充水分确实有

消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。

3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

4、喝酸奶

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,酸奶中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发

酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面酸奶的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制

作酸奶更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的酸奶,糖分也比较少。

5、在三餐中加入辣椒

辣椒属于刺激性食物,对于消化道来说是一种刺激,但是这种方法很不健康,对身体也有伤害性,所以不建议采取这种方法。

6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类

全谷类食物含有丰富的膳食纤维,这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果,而且它无法被消化酵素所分解,会在肠道中发挥扫把的功效,增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

7、早上空腹先吃一颗苹果

苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软粪便也有很棒的效果。

8、按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

9、喝蜂蜜水帮助排便

蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,专家表示一天只要摄取50克的果糖就有效了,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1,000cc的水,就可以软便让其不干燥,这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

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