消化不好怎么办

随着生活条件的提高和生活方式的改变，消化不良的发病率日益增高。那么消化不好应该怎么调理呢?以下是由小编整理关于消化不好的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

坚持每天早上起床第一件事就是喝一小勺蜂蜜，温水冲服，这个对于肠胃和消化都是挺好的，可能效果不是一下子就感受得到，但是，这么过了一两个月，效果就来了。喝蜂蜜水，甜甜的，容易喝，好喝，怎么样都好过吃药。

一、消化不好的调理方法：忌嘴保养

消化不良患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

二、消化不好的调理方法：平心静养

消化不良发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

三、消化不好的调理方法：保暖护养

天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

四、消化不好的调理方法：运动健养

消化不良病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

人们都喜欢吃火锅或者大餐食补，吃的多了就很容易引起消化不良、肚子胀气、打嗝等等小问题。其实消化不良很容易搞定，合理的饮食习惯和日常的保养都可以让你远离消化不良。

一、助消化的方法：饮食及生活调理

饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

二、助消化的方法：助消化敷贴

1.将伤湿止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位，半天换一次，连贴两日。

2.取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状，在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。

三、助消化的方法：按摩

1、推脾土，推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处)，然后向上推三关(在前臂桡侧，从腕关节处到曲池穴)，每次推的次数以皮肤发红为度，大约需推200次以上。两手交替进行。

2、推背部脊柱两侧。由上而下，从第七颈椎起，下达腰椎，或用捏脊法。

3、两手拇指分推两侧季肋部，再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部。

4、最后用指掐和拇指平推足三里穴。