日常排毒食物

2016-11-08

体内有毒素造成身体不适,其实日常就有很多可以排毒的食物助你排毒,让你容光焕发。下面小编给大家介绍日常排毒食物,希望对你有用!

日常排毒食物1:苦茶

苦茶有助于新陈代谢,也有助于排毒,特别是苦茶油,苦茶油富含“儿茶多酚”这种营养成分。国外曾经做过实验,将两组对照实验的小白鼠每天喂食会损伤肾脏功能的西药,其中一组再加喂食“儿茶多酚”,而另一组则没有加喂。结果发现,没有被喂食“儿茶多酚”的老鼠,肾脏产生毒性,而三餐喝茶(或拌苦茶油)的老鼠,肾功能很好,没有出现毒性。

日常排毒食物2:黑木耳

黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。

日常排毒食物3:胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的维生素b和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

日常排毒食物4:南瓜

南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,所以有防癌防毒的作用。

日常排毒食物5:绿豆

绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴,它也具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用。

日常排毒食物6:猪血

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒清肠的分解物,可与入侵肠道的粉尘有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄,有除尘、清肠、通便的作用。

日常排毒食物7:海带

海带是一种风味独特,质柔味美,营养丰富的食品,老少皆宜。它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。它能够排除身体的毒,延年益寿,多吃百益而无害。

日常排毒食物8:茄子

茄子是紫皮蔬菜的一种,磁皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝的功效障碍之外还有改良视力预防眼睛疲惫等功能。茄子里面约94%是水分,含有丰富的维生素、矿物质、植物纤维,可改善便秘,防体胖。钾元素含量也很丰富,可以防止皮肤老化。

日常排毒食物9:苦瓜

苦瓜能除邪热解劳乏,强健心脏和保护视力,是清爽清凉的夏季食品。迅速消除毒素,避免了毒素的积累。

日常排毒食物10:大蒜

大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。

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