使黄牙齿变白的刷牙方法

刷牙是每个人日常生活中必须做的一件事情，那么，使黄牙齿变白的刷牙方法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

使黄牙齿变白的刷牙方法

刷牙前，牙刷不要沾水

如果牙刷是湿的，会出很多泡沫，人就会以为已经刷的差不多了，很容易把嘴巴里的泡沫吐掉或者是洗干净，不能达到很好的刷牙清洁效果。正确的方法是不沾水，慢慢刷，直到有细微的泡沫出现为止。

避免横向刷牙，要竖向刷

很多人都采取横向来回刷牙的方式，这使得牙缝中的污垢不能得到很好的清洁，如果是竖向刷牙，则可以避免牙龈损害等问题的发生。

避免冷水刷牙

冷水刷牙对很多牙齿敏感的人来说非常不利，也会使牙膏里面的很多活性成分难以发挥作用，牙膏中的氟化物和有效物质需要在37°左右才能发挥良好的功效。

牙刷不能过大过小

牙刷过大，不能有效来回刷牙，易损坏口腔，刷牙过程也不够灵活;牙刷过小，又不能全面覆盖牙齿，不能达到较好的清洁效果。

避免起床就刷牙，刷完牙就吃早餐

起床牙刷是很多中国人共有的习惯，上班族们更是刷完牙就马上吃早餐，这使得牙膏上的有效护齿成分没有太多时间和机会留在牙齿上，而是到肚子里去了。

避免刷牙力气过大

刷牙力气过大容易造成牙龈和口腔溃疡的出现，在刷牙过程中，要记得使用力气适中。

刷牙时间过短

很多人认为，刷牙目的是除口气，清洁牙齿，但是刷牙最大的作用是消除牙渍，如果时间过短，牙渍不能有效的清除。

有效美白牙齿的妙招

1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)。含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

2、桔子皮。把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、酵母粉。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

4、柠檬汁。刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿

5、花生。把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

6、墨斗鱼。用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。

有助于美白牙齿的食物

1、草莓。坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,饭后不要忘了吃些草莓。

2、花菜。它可以作为“磨砂膏”,美白牙齿。同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑的形成。

3、两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键,它有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点。

4、橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可以使牙斑脱落。 5、嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿,还可以减少身体对糖的吸收。

6、深色蔬菜,暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素,它可以转化成维生素A,有助于保持牙床坚固。

7、奶制品,酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上,从而保护其免受有害酸性物质的侵袭,增强牙齿健康。另外,咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生,从而去除食物残渣。