40岁的女人如何保养

2017-02-08

岁月流逝,随着年龄的增大、肌肤内的胶原蛋白和纤维素慢慢流失、肌肤渐渐失去弹性、出现皱纹。下面小编给大家介绍40岁女人保养的方法,希望对你有用!

40岁的女人保养的方法

按摩

随着年龄的增长,肌肤的松弛现象越来越严重,特别是眼周肌肤老化速度加快。这个阶段的女人应该给肌肤补充大量的营养,要积极做日常保养,勤选护肤产品。

选在睡觉前做按摩,效果会更好,准备按摩霜或是保养乳/霜,以轻弹的方式顺着眼周肌肤弹6次,再针对眼部的鱼尾纹和眼袋,以同样的方式进行保养,保养时间约3到5分钟适宜。

护肤产品

眼霜:要选择滋润效果强的,保养成分不易挥发,可深入肌肤,发挥功效。眼周防晒:防晒指数在SPF15-30防晒品,可有效减缓衰老。眼膜:选择紧致保湿的产品。

卸妆不宜过度

不建议浓妆艳抹,也不建议使用清洁力度过于强大的卸妆产品。若是每天化的淡妆,除了眼部和唇部需要用专门的卸妆产品外,其他的部位只要用清洁产品清洗脸部2次,就可以将妆容清洗干净。

高滋润保养

肌肤缺水是老化的一个重要原因,因此护肤产品的选择应注重滋润度,也就是油脂。这层油脂可以在肌肤表面形成一道天然的保护膜,防止水分流失和挥发。建议使用含荷荷巴油、乳木果等高油脂成分的护肤产品。

护肤产品的用法:

步骤1:使用乳霜产品,应该先将乳霜均匀的在脸上涂开,然后将双手展开成猫爪形,利用 手指指结,从两颊松垮的肌肤开始,由下往上的慢慢滚动。

步骤2:延着下巴轮廓,以滚动的方式,从下巴中心出发,沿着下巴轮廓滚向耳际,要求每次3到5分钟。建议多做,不管是不是睡前都能做,可以加快肌肤代谢速度。

护唇

这个阶段的女人,由于胶原蛋白的快速流失,唇线已经变的不明显。要加大力度保养唇部,以按摩的方式,搭配含油脂成分的唇霜,以按压的手法,帮助唇部吸收营养。值得注意的是,唇部外围不能忽略。

40岁女人保养皮肤的方法

一、补充胶原蛋白是首要

1、口服含胶原蛋白的食物。比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分,且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限,因此,其过程比较冗长,效率也偏低。

2、口服小分子胶原蛋白肽。这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法,但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿),才能真正进入真皮层帮助修护肌肤,重建胶原蛋白层。

二、冷热水交替洗脸

这个方法很简单,我们平时在生活中是可以做到的。先使用热水洗脸,洗完后换用冷水冲洗几下,热胀冷缩,这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。需要注意的就是热水也不能太热了,太热的水会破坏肌肤的保护膜,不仅让你觉得皮肤紧绷难受,还会让肌肤越来越油,毛孔也越来越大。

三、做面部按摩操

面部紧致操这个方法,并不是一两天就可以看到效果。如果你长期坚持的话,还是会拥有紧致的皮肤。

方法:

1、合上嘴巴,向右侧尽可能地移动下巴到底。

2、如上述方法往左侧移动。每组左右各一次,共做八组。

四、防晒工作要到位

其实90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成,容易形成光老化,并且造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化,从而失去弹性而造成皮肤松弛。因此,防止皮肤松弛也要时时刻刻把防晒工作做好。

五、饮食均衡 生活规律

暴饮暴食都会使皮肤不能保持正常的新陈代谢,造成被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充,在皮下形成空洞,使皮肤凹陷松弛。最好的方法饮食要均衡,多吃蔬果同时也要吃肉类食品,不能偏食。另外,40的女性在生活方面也需要多多注意了,毕竟20多岁时的紧致皮肤已不再了,想要防止皮肤松弛,生活就要规律,才能够保养好皮肤。熬夜很伤皮肤,切记不要熬夜。平时也应该加强锻炼。

注意事项

随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐地流失。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失,含量逐年下降,25岁则进入流失的高峰期,40岁时,含量不到18岁时的一半,老年人脸上沟沟坎坎的皱纹,正是因为胶原蛋白和水分流失,造成皮肤塌陷。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂,其螺旋网状结构随即被破坏,皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷,肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。所以,要防止皮肤松弛就必须要补充胶原蛋白。

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