10个月宝宝辅食食谱

10个月能吃的东西也是非常多了的。比如排骨汤，蔬菜、米饭这类都是能吃了的。那么10个月宝宝辅食食谱有什么呢?下面和小编来看看吧!

10个月宝宝辅食食谱：

孩子添加辅食首选大部分人选择的是蛋黄，蛋黄营养丰富好消化。可以摊鸡蛋饼，蒸鸡蛋糕。

主食选择肉末，肉的营养就不用说了，注意的是一定要烂，保证孩子好消化。

水果选择香蕉，可以用勺子一点一点的给孩子吃，也可以做成泥，注意不要给孩子吃凉了。

水果次选苹果猕猴桃，苹果含有鞣酸，可以预防拉肚子，猕猴桃营养丰富。

蔬菜选择胡萝卜，胡萝卜营养丰富，易于消化，做成胡萝卜泥孩子很爱吃的。

10个月宝宝的食谱及辅食制作：

肝肉泥

原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量

做法：

.将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

.然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

功效：有利于改善贫血。

猪骨胡萝卜泥

原料：胡萝卜1小段，猪骨适量

做法：

.猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

.待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

做法：

.将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。

.土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

.取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

鱼泥豆腐苋菜粥

原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。

做法：

.豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

.将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。

.再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

菠菜蛋黄粥

原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

.将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。

.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

胡萝卜泥青菜肉末菜粥

原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

.将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

.锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

虾仁豆腐豌豆泥粥

原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

.熟虾仁剁碎备用;嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。

.将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

菠菜土豆肉末粥

原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

.菠菜洗净开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥备用。

.将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。