进入右脑学习模式的想象力测试

2016-11-30

越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面就由小编为大家介绍一下关于进入右脑学习模式的想象力测试,供大家参考和学习。

先来作一个想象力测试。

1、双手合十,想象两手被黏合剂紧紧粘在了一起。检验自己脑海中是否真正形成了双手紧紧粘在一起的图像——如果手要分开,就说明图像还不稳定,要重新来过。

2、把手放在额头上,想象手牢牢地粘在了额头上分不开。检验是否真的无法分开。

3、想象“我的手和你的手紧紧粘在一起,无法分开”。检验是否真的无法分开。

这些想象力测试都合格后,下面的想象训练就会变得非常容易。

进入右脑学习模式的想象训练:

作完想象力测试后,按照冥想、呼吸、想象的顺序检查自己是否已经可以想象。请按照如下顺序来做:

1、躺在床上,闭上眼睛,放松。

2、用丹田呼吸三次。

3、然后再深呼吸三次。

4、先吸气。

5、呼气。深深地吐气。一边吐气一边念三遍“放松”。

6、吸气。边吸气边想象自己全身逐渐放松。

7、再呼气。边呼边念“放松、放松、放松”。紧张感完全消除。

8、好,更吸气!心情很好,全身舒畅。好,呼气。现在觉得更放松了。

9、吸气。心情很好很好。然后变为正常呼吸。

10、下面我说“好”的时候请全身紧绷,想象自己变成了一根硬硬的木头。

11、好!(全身向上提,体会自己变成一根木头。)

12、好!变成木头的想象做得很好。你的身体很紧张,硬邦邦的。

13、我再说“好”的时候,请把全身的力气一下子散去,心灵和身体完全放松。

14、好!

15、现在你全身已经没有力气了,躺在床上,心情平静。全身任何一处都不要有一点力气。

颜色想象力测试:

1、你现在的脑电波是β波,易于作想象。

2、开始颜色想象力测试!

3、我说“好”的时候,你就想象在自己闭着的眼皮上出现了一个红苹果。

好!请想象苹果吧。

4、开始看见了苹果了。请认真地想象。

5、看到苹果后请举起右手。好,请放下手。

6、现在苹果要消失了,将会看见一根黄色的香蕉。

7、好!苹果不见了。黄色的香蕉出现了。请认真地想哟。看到香蕉后请举起右手。

8、好!请把手放下。

9、现在香蕉要消失了,你将会看见一个绿色的西瓜。

10、好!请使劲地想象。看到绿色西瓜后请举右手。

在颜色想象力测试中合格的人就可以进入右脑学习模式了。

除了上述的右脑记忆法外,平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是小编为大家整理的可以增强记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力来。

增强记忆力的食物:

1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。

2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。。

3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。

4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

5.味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。

6.花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

7.小米。所含维B1和B2高于大米1~1?5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。

8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。

9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。

10.辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。

11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。

13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。

15.油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。

17. 卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳。

18. 大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。

19.木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

20.杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。

智商是先天的,后天无法提高。但您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力。平时多注意与不同类型的人交流,多读书看报,多动手做事,并注意培养自己的修养水平。

其实正常健康的人的智商差别并不大。智商并不是取得成功的唯一条件。重要的是要自信,并对自己的人生有一个规划,然后持之以恒地追求下去,而不要受一时的潮流和物欲所左右。祝您成功。

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