烹饪鸡肉的食谱

2017-04-06

许多朋友都十分喜欢吃鸡肉,大家觉得鸡肉怎么做好吃?今天,小编就为大家介绍一下鸡肉的好吃做法,希望大家喜欢!

鸡肉炒时蔬的做法

材料

玉米,黄瓜,鸡肉,胡萝卜,糖,淀粉,盐

做法

1、先炒鸡肉,再加入玉米,黄瓜、胡萝卜炒。

2、糖、淀粉、盐做出芡汁,浇在去再炖一小会就好了。

鸡肉松的做法

材料

鸡胸肉500克,姜1块,大葱两节,八角两个,料酒适量

调味料:生抽10克,老抽5克,蚝油10克,糖10克,植物油15克,盐5克

做法

1、将鸡胸肉洗净后切成小方块焯水,再将鸡肉,姜,大葱,八角,料酒放入高压锅里,加入没过鸡肉的水,大火烧开上汽后,转中小火压50分钟。

2、捞出鸡肉沥干水后,用擀面杖压烂放入面包机桶里,再加入所有的调味料,开启果酱程序(开盖操作,让水蒸气散发)。果酱程序完成后再开启两次和面程序就ok了。

火腿鸡肉卷的做法

材料

鸡胸, 火腿, 芝士,蒜粉,面包糠, 鸡蛋, 面粉

做法

1、把鸡胸横剖成扇形, 锤扁,用盐和黑色胡椒粉抹上, 再洒蒜粉;

2、把芝士片和火腿铺在鸡肉上, 卷起, 过面粉, 蛋液和沾上面包糠;

3、烤箱400F 伺候20分钟,就可。 自行做配菜哦。

鸡肉糯米珍珠丸的做法

材料

长糯米 100g,鸡绞肉 300g,醃料 _,酱油 一大匙,麻油或香油 一大匙,姜末 一大匙,蒜末 一大匙,米酒 一大匙,葱末 一大匙,白胡椒 一小匙

做法

1、糯米泡水3小时

2、鸡绞肉拌入醃料放置冰箱醃1小时

3、将肉泥捏成圆形后在糯米堆里滚滚

4、放上有蒸笼纸或烘焙纸的盘子 进电锅蒸20分钟 或外锅一碗水跳起即可

鸡肉、酪梨生菜沙拉的做法

材料

综合生菜 1包,煮熟的鸡胸肉 1块,酪梨 1颗,水煮蛋 2颗,小蕃茄 适量

做法

1、鸡胸肉、酪梨切丁。一颗水煮蛋切成4等份。小蕃茄切半。

2、取一大盘子,舖上生菜,再放上鸡胸肉、水煮蛋、酪梨、小蕃茄。

鸡肉的食用价值

1.增强体力、强壮身体:鸡肉中的蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

2. 改善营养不良、贫血等症:鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等均有很好的食疗作用。

3. 滋补佳品:乌鸡具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳赢瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者,可将之作食疗滋补之品。

4. 雌雄进补各有讲究:鸡肉含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质及多种维生素,为秋冬季进补的主要肉类。中医学认为,雄鸡肉其性属阳,善补虚弱,雌鸡肉其性属阴,有益于老人、产妇及久病体虚者。鸡的颜色不同,功效亦异,丹雄鸡人心走血,能通神解毒,白雄鸡入肺走气,安五脏而调气止咳,黄雌鸡入脾益气,黑鸡肉入肾,安胎补虚。

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