男性防止阳痿吃什么好

2017-05-04

男性们在生活中应该多吃些壮阳的食物来预防阳痿,那么常见的食物有哪些呢?跟着小编一起来看看吧。

男性防止阳痿的食物

一、多吃虾:虾不仅味道鲜美,并且是补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。

二、多吃驴肉:俗话说,天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道不仅鲜美,并且还是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。尤其是驴肾,这驴肾有味甘、性温,有益男性的肾壮阳、强筋壮骨功效。可以治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

三、多吃羊肾:羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

四、多吃荔枝:中医以为,荔枝这种水果的味道甘甜,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。所以、在日常生活中,男性朋友如果多吃的话,可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症。

防止男性阳痿的方法

1、攀足固肾

取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。

2、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

3、下腹部摩擦

每天临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

男性养精方法

控制欲望

男性朋友必须要对性欲有很好的控制,这对于男性通过养精补肾有很重要的作用。

怒伤肝、需注意

专家指出,人生气的时候最受影响的就是肝脏,肝主藏血,人经常生气的话就会伤肝血,耗精。因此,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。

过度劳累要不得

过度劳累对人的伤害很大。中医指出,精成于血,精是血的变现。因此要保护好血。

饮食必须有规律

日常生活中切忌暴饮暴食,要以五谷来养精。中国有句古话:五谷最养精。

烟酒必须要戒掉

酒能够动血。酒具有生发之性,少喝酒能调动身体的生发之机,但是过度酗酒就会造成气血的紊乱,因此喝酒必须要少量有节制。

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