经期丰胸按摩的手法有哪些

2017-05-26

经期丰胸按摩的手法

丰胸按摩可以刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，既能丰胸，又可达到美胸作用!

步骤1、以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

步骤2、右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

步骤3、运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作。

步骤4、运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

步骤5、将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个丰胸按摩动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

塑胸美乳：胸部饱满的你，是否给自己的胸部做过保养呢，对于波涛汹涌的女性来说，让胸部维持弹力，彻底杜绝胸部下垂是美胸塑形关键，所以还是要多做丰胸按摩。

步骤1、按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。

步骤2、先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次。

步骤3、运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次。

步骤4、用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部。

步骤5、双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。

1、木瓜炖奶酪

食材：木瓜1个、鲜奶1盒、鸡蛋2个。

做法：木瓜去皮洗净切块，然后放入果汁机打成碎小块。鲜奶倒入锅中煮沸，然后加入冰糖一同煮至溶化，熄火放凉备用;鸡蛋液打散，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，盖上保鲜膜，放在大火隔水蒸半个小时即成奶酪，吃的时候将木瓜泥淋在奶酪上即可。

2、黄豆花生红枣酥

食材：花生、红枣、黄豆适量。

做法：将花生和黄豆分别洗净，然后烘干，研磨成粉状，红枣洗净去核并切碎备孕。锅中加水，接着放入红枣、花生末和黄豆末，一起搅拌均匀，然后揉成小球，再压成小圆饼状;把小圆饼放入烤箱烘烤20分钟即可食用。

3、猪尾莲子红枣汤

材料：猪尾巴1只、红枣10个、干莲子500克。

做法：猪尾巴砍成小段，在滚水中烫一下去腥;红枣洗净，干莲子浸泡2小时。将处理好的食材放入锅内，水加葱、姜、料酒少许，熬成汤汁。滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。

4、胡萝卜炖牛肉

食材：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：首先把胡萝卜洗净切成块状备用，然后把牛肉洗净切成块状备用。接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

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