老年人旅游安全注意事项

2017-05-26

老年人旅游安全注意事项

一、选择适宜的季节

对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

二、选择适宜的景点，我国地域广大，山川秀丽

全国拥有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收。

三、结伴同行

有的老人不服老，精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。

四、携带一些必要的药品

这些药品包括两类，一是要携带一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外，生活习惯有所改变，容易引起便秘，也可因水土不服而出现腹泻。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。

五、携带衣服适当

春秋季节，天气的变化多、温差大，尤其是春季，俗话说：“春天好似孩儿险。一日变三变。”早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增喊和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋，才能保证旅游顺利。

六、旅游时间适度

一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就需要“适可而止”。

七、注意适当休息

老年人体力消耗比较快，因此，旅途中，一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。尤其夜晚，最好不要熬夜，保证每天至少八小时有质量的睡眠，这样更有利于第二天的旅游计划。

八、注意饮食安全

所谓“病从口入”，老年人肠胃功能退化，所以要更加注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，而且，要注意饮食不宜过多也不宜过少，稍有饱腹感即可，而且要尽量少食用那些不宜消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃。

九、防止上当受骗

现在，不少诈骗分子利用一些老人好贪小便宜、思想单纯的特点，引诱老年人上当受骗。老人们要注意咯，这个社会，天上掉馅饼的事太少了，即使掉，砸到你头上的概略也是微乎其微的。所以，在外旅游的时候，不要轻易相信陌生人，不要接受别人赠送或轻易得到的东西，很有可能是骗子们设下的陷阱。

十、旅途中注意补充水分

水是构成人体必不可少的物质，尤其老年人一定要多喝水，这样可以帮助机体促进新陈代谢，减缓衰老。所以，旅游途中，一定要带足够的饮用水，渴了的时候，要及时补充水分。尤其夏季来临，人体水分蒸发加快，这时候一定要注意水的补充，另外，也可以适当的在水里加一点盐，以补充汗液带走的盐分。

适合老年人游览的中国五大旅游景点

老年人出去旅游已经是人们享受生活的一种方式了，但是由于老年人的特殊性，一些景点是不适合老年人的，下面小编就为大家介绍一下适合老年人游览的中国五大旅游旅游景点吧!

1.云南丽江——分享古城古镇的清幽质朴

丽江古城始建于宋元，由丽江木氏先祖将统治中心由白沙迁至现狮子山。至今已有八百多年的历史。秋天，是丽江最美的季节。秋高气爽的天空、色彩缤纷的树木和花朵，映衬着远处的玉龙雪山，让人心旷神怡。小桥流水人家，潺潺溪水从雪山积雪融化而来，清澈，清凉。漫步在丽江古城，感受闲适光阴里的一花一木，让午后的阳光照进心中最柔软的地方。

2.海南南燕湾——馨享湾区之心的洁净自然

如果想要给老人的旅行增添多一点点安静舒适，那么位于海南省万宁市的南燕湾想必是一定要去看看的。那里有20年未被破坏的原生态海滩，沙质细腻柔软，浪小水浅，并且有茂密的热带雨林，空气洁净，充足的负氧离子，让每一口呼吸都是最新鲜的惬意。同时还有近海岛屿、珍禽鸟类、淡水湿地、珍稀树木和珍贵药材等，让老人可以安然享受大自然的轻松愉快和洁净自然。

3.厦门鼓浪屿——乐享慢生活的轻松自在

厦门鼓浪屿可以称的上是老人享受慢生活的不二之选了。鼓浪屿原名圆沙洲、圆洲仔，因海西南有海蚀洞受浪潮冲击，声如擂鼓，明朝雅化为今名。由于历史原因，中外风格各异的建筑物在此地被完好地汇集、保留，有“万国建筑博览”之称。小岛还是音乐的沃土，人才辈出，钢琴拥有密度居全国之首，又得美名“钢琴之岛”、“音乐之乡”。

漫步在各个角落小道上，就会不时听到悦耳的钢琴声，悠扬的小提琴声，轻快的吉他声，动人优美的歌声，加上海浪的节拍，环境迷人。音乐，已成为鼓浪屿特别绚丽的风景线。并且那里的建筑有浓烈的欧陆风格，古希腊的三大柱式陶立克、爱奥尼克、科林斯各展其姿，罗马式的圆柱，哥特式的尖顶，伊斯兰圆顶，巴洛克式的浮雕，门楼壁炉、阳台、钩栏、突拱窗。争相斗妍，异彩纷呈，洋溢着古典主义和浪漫主义的色彩。

4.桂林漓江——独享水天盛景的风光旖旎

桂林漓江风景区是世界上规模最大、风景最美的岩溶山水游览区。漓江风景区以桂林市为中心，北起兴安灵渠，南至阳朔，由漓江一水相连。桂林山水向以“山青、水秀，洞奇”三绝闻名中外。

漓江，是中国锦绣河山的一颗明珠，是桂林风光的灵魂和精髓。漓江位于广西壮族自治区东部，属珠江水系。漓江发源于兴安县猫儿山，从桂林到阳朔83公里水程，漓江像蜿蜒的玉带，缠绕在苍翠的奇峰中。乘舟泛游漓江之上，可观奇峰倒影、碧水青山、牧童悠歌、渔翁闲吊、古朴的田园人家以及呼吸清新的空气，感受所有诗情画意，和水天盛景的风光旖旎。

5.北京颐和园——安享老北京的古色古香

对于老年人来说，一生一定要去一次的肯定是首都北京，老年人总是对首都有着无限的憧憬。而对于他们的出行，北京的景点应当首选颐和园了。颐和园，原名清漪园，始建于清乾隆帝十五年(公元1750年)，历时15年竣工，是清代北京著名的“三山五园”中最后建成的一座园林。

颐和园集传统造园艺术之大成，借景周围的山水环境，饱含中国皇家园林的恢弘富丽气势，同时又充满了自然之趣，高度体现了"虽由人作，宛自天开" 的造园准则。万寿山、昆明湖构成其基本框架，占地300.59公顷，水面约占四分之三，园中有景点建筑物百余座、大小院落20余处，3000余间古建筑，面积70000多平方米，古树名木1600余株。其中佛香阁、长廊、石舫、苏州街、十七孔桥、谐趣园、大戏台等都是家喻户晓的代表性建筑。

老年人旅游的八大好处

一、身心的放松，放飞的心情

老年人居家几十年如一日，老环境、老景象、老熟人、女儿女婿、儿子儿媳等等，嘈嘈杂杂、吵吵闹闹;一旦离家出游，一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后，无闹心事一身轻;领略新景、新鲜事为之焕然一新。赏景的心情与居家过日子截然不同，精神的放松。心态的放松就会对血压，血糖，心跳有的微妙的改变，对有些慢性病症有一定的缓解，人的本性是喜新厌旧，人的一生不能在一个陈旧的环境中一成不变，移步换景的心情使您回味无穷。

二、耳闻不如一见，赏心悦目

常言说行万里路犹如读万卷书，旅游能增长见识，我相信每个老年朋友每次旅游收益匪浅，电视上的风景不如身临其境，书本上的知识得来总觉浅。虽然看景不如听景，但是看景、玩景是截然不同的享受，人的大脑不断的输入美伦美焕的画面，可以缓解老年痴呆症的到来。

三、有氧运动，健身健脑

长线旅行是一项较大量体力消耗的运动，无论是坐火车、轮船、飞机、汽车，还是爬山逛景点都比一般的健身运动消耗体能，旅行中投入到富含负离子和氧离子鸟语花香的环境中，在奇树异草的怀抱中，贪婪着呼吸清新的空气，再加上攀爬崇山峻岭，大汗淋漓还起到排毒减肥之功效，老年朋友每年外出旅游两次，相当于您去医院输两次软化疏通血管的液药。

四、品尝特色美味佳肴，一饱口福

因为各地自然气候，地理环境，人文历史的不同，都有各自独特的名优小吃，特色菜肴。土嚷气候的原因所生长的果蔬与其它地方井然不同，再加上风格独特的烹调艺术，你在本市是根本品尝不到正宗和当地的美味佳肴的，民以食为天，在异国他乡一饱口福，美哉!

五、广结天下，结交新友

因为一个旅行团少则一二十人，多则几十上百人，且大部分都是新面孔，人是感情动物，每个人活在世上需要与人情感交流和心灵沟通。旅游活动提供了认识陌生人结交新朋友的机会，所以在旅途中结交的新朋友日后可能会给你带来滚滚财源或意外的收益。

六、缓解孤独感、郁闷症

当代空巢留守老人与日聚增，多年甚至十几年两个老人对影向坐，面面相觑。更可怜的是丧偶老人常常一个人看着不对心路的电视…..，孤灯下自斟自饮、形影相吊、郁郁寡欢，儿女们又不在身边。如果一大群老人结伴一起坐车，一块住宿，一同爬山，同桌吃饭，笑语连连，其乐融融。抑郁症、凄凉感一扫而光。

七、奇珍异宝，满载而归

每处山水都有自己的名优土特产，虽然本地也有，但你怀疑是否正宗，而且价格也贵。如果你在旅游中，看中了心仪已久的奇珍异宝或精美价廉的工艺品，买上几件送给亲朋好友也是很有意义的。虽然大部人都对旅游购物点反感，但是花不了几个钱，又留下了怀念，也不一定是件坏事。

八、单身老人，觅到知音

孤寡老人想找对象，找人介绍不好意思，去婚介所怕上当受骗。旅游途中，无拘无束，说说笑笑，十几天的相处慕然回首，他(她)在丛中笑等你，真是有缘千里来相会。如果想再婚的老人可以参加单身老玩童旅行团，很有可能牵手你的意中人。

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