土豆炖鸡汤要怎么做,土豆炖鸡汤的做法图解

2017-02-27

土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。你了解土豆炖鸡汤要怎么做才好吃吗?接下来,小编跟你分享土豆炖鸡汤的图解做法。

制作土豆炖鸡汤需要准备的材料

主料

鸡腿肉

500

土豆

2个

辅料

八角

一颗

香叶

2片

辣椒

2只

冰糖

适量

一段

2片

土豆炖鸡汤烹饪过程中的步骤图

1.需要用到的调料准备好

2.鸡肉洗干净

3.鸡肉焯水,煮掉血水杂质

4.准备好的调料一起放锅,加生抽老抽,加鸡肉一起翻炒

5.加入准备好的热水,炖20分钟左右

6.倒入准备好的土豆,炖到土豆熟,加盐

7.美味的土豆炖鸡,出锅。

土豆的营养价值

从营养角度来看,土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为土豆的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低,而这正好用全脂牛奶来补充。土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,食用后有很好的饱腹感。

土豆炖鸡汤做法相关文章:

1.土豆炖鸡块的做法介绍

2.鸡腿炖土豆怎么做好吃

3.黄芪炖鸡汤要怎么做才好吃

4.土豆烧鸡块怎么做好吃

5.土豆香菇黄焖鸡的做法

6.黄芪炖鸡汤要怎么做

更多相关阅读

最新发布的文章