春季花粉过敏怎么办

2017-03-21

1.患者一定要避免接触过敏源，以免发生过敏反应;

2.忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物，如白萝卜、银耳、莲子、梨子、枇杷等。

3.不要吸烟，以及避免吸二手烟，并且尽量避免出入空气污浊的地方;

4.应加强耐寒训练，常用冷水洗脸，水温可作适当调节，在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。

5.发作期间，要注意防寒保暖，春秋换季时也要注意保暖，适时增减衣物。

6.临睡前不可喝牛奶，因为睡前喝牛奶会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发鼻炎及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有残余牛奶，可加重本病的炎症。

一、应避免接触过敏原

花粉过敏性鼻炎治疗首先要远离花粉，避免接触过敏原，平时出门可以戴上口罩，防止鼻腔吸入花粉，家里不要养花以及少去花多的地方，避免接触跟花有关的东西，过敏炎症都会相对减少，如果有过敏症状的时候，及时服用抗过敏药物。

二、用凉水洗鼻法

每天早上起床后用凉水一盆，将整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根与鼻黏膜充分接触，可以清洗鼻腔，减少细菌感染，注意不要用力过猛。长期坚持，能够提高鼻黏膜的适应能力，尤其对季节和温度变化引起的花粉过敏性鼻炎效果显著，可减轻花粉过敏性鼻炎带来的鼻塞、流鼻涕症状。

三、葱白治疗

葱白具有解毒杀菌的作用，花粉过敏性鼻炎患者可以用葱白10克，捣烂后，取汁用来涂抹鼻唇之间，每天进行2次;或用开水冲泡后，利用冒出的热气熏鼻子，可以使得鼻黏膜收缩，变得通畅，且保持鼻黏膜湿润，从而有效缓解因花粉过敏引起的流鼻涕和鼻塞症状，并能防止花粉过敏性鼻炎发作。

四、用生理盐水缓解

花粉过敏性鼻炎患者可以在小吸壶里装入生理盐水，通过鼻子吸入，利于深入鼻腔内部，利用盐水自身的杀菌作用彻底清除鼻腔内的花粉成分，对于治疗花粉过敏性鼻炎大有益处。

五、按摩治疗

做法：揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每日早晚各1次，过敏性鼻炎发作时每日可增加1～2次。

迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治鼻塞之要穴;

鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头;

印堂：位于两眉头连线中点。

揉鼻通穴和印堂穴手法要较重，以能忍受为宜，可散鼻的局部郁热以通鼻窍，另外，捏鼻、擦鼻翼也可通利鼻窍，改善局部血液循环，利于消除鼻腔内的细菌，从而达到缓解花粉过敏性鼻炎症状，让鼻子变得舒适了很多。

首先从活动范围做起

春季是个花粉比较多的季节，日常生活建议关闭门窗，减少花粉进入房间，当然如果有空调，也可以让房间实现空气流动循环。此外就是尽量减少到野外郊外。如果是一些运动积极分子，建议选择在花粉含量比较少的时候开展户外运动，比如在下雨后，或者早上以及深夜时候，而傍晚时空气中花粉含量最高的时间点，一定要避开。

其次就是减少身体与花粉接触的机会

比如用有镜片的眼睛代替隐形眼镜，外出回家后立刻把衣服进行换洗，平常换洗后的衣服尽量挂在屋内晾干，开车的考虑安装车载过滤器，出门可以戴上口罩。

然后就是饮用一些预防过敏的食材

比如每天饮用蜂蜜，而且应该选择当地产的蜂蜜效果最佳;也可以用淡盐水冲洗鼻子，这样有助于冲刷掉鼻子中的过敏物;乳酸菌能增强人体抵抗力，因此可以坚持每天喝酸奶;补充维生素C，饮用荨麻叶茶。

最后就是有过敏史的人要注意的

在春节早起或者是夏天末期，这个时候的花粉还没有那么大范围，有过花粉过敏病史的人不要心存侥幸，一定要提前一到两周，服用一些抗过敏的药物，比如如氯雷他定片等。

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